Mit mutat meg a szervórád? - Tudd, mikor mi történik a szervezetedben!
A szervezeted állapota, ahogy az idő is, folyamatosan változik.

Ez is érdekelhet

Aranytojást tojó tyúk - bemutatjuk a LUSH 2020-as húsvéti kollekcióját (x)

Tiszta lakás, ragyogó jókedv (x)

Nátha, megfázás, influenza, vagy a „legrosszabb“…. (x)

Törzshajlítás 1440-szer? Naponta?! (x)

Kert és erkély: a Te otthonod (x)

beauty and style

A szemüveg és a kontaktlencse is alaposabb tisztítást igényel most: így fertőtlenítsd biztonságosan »

Vitaminokban gazdag, immunerősítő smoothie: energetizál, és segíti a méregtelenítést »

Javítja a bőr textúráját és segít megszabadulni a felesleges zsírtól: erre jó a velashape kezelés »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A szervóra segít megfigyelni és megérteni a testben zajló folyamatokat. Sok betegség megelőzhető vagy gyógyítható, ha odafigyelsz a belső ritmusodra. Érdemes a napi tevékenységeket is a szervóra szerint szervezni, így hatékonyan ehetsz, sportolhatsz, pihenhetsz vagy fogyhatsz.

A keleti elvek szerint a környezet és a bioritmus harmonizálása a hosszú élet titka. Úgy tartják, bármilyen erőteljes is valaki, ha ezeket sokáig nem hangolja össze, az előbb-utóbb megbosszulja magát.

Szervóra: energiák egyensúlyban

A kínai orvoslás szerint akkor vagyunk egészségesek, ha a szervezet energiakeringése
harmonikus, az akadályoztatása betegséghez vezethet. A szervóra segít az életműködés jobb megértésében, az egészséges napi ritmus kialakításában. Ha egy beteg szerv kezelésénél figyelembe veszik, hogy melyik időszakban működik a legaktívabban, nagyobb az esély a gyógyulására.

Szervóra – Mikor mi dolgozik?

01 és 03 óra között: a legalacsonyabb a szervezet teljesítőképessége, a máj azonban éppen ekkor dolgozik, méregtelenít. Ilyenkor ne fogyassz alkoholt! Ekkor már fontos a mély alvás, ha még ébren vagy, a máj nem tud feltöltődni, mert az ébrenlét leköti az energiáit.

03-05 óra között: a tüdő aktív, felkészül a napi munkára. Ilyenkor a leggyakoribb az asztmás roham, a fulladás, a köhögés. A férfiak nemi aktivitása ekkor a legnagyobb, mert ilyenkor termelődik a legtöbb nemi hormon.

05-07 óra között: ekkor működik legaktívabban a vastagbél. Ez az egészséges székletürítés ideje. Felkelés után igyál meg egy pohár vizet, ha teheted, sétálj vagy jógázz egyet!

07-09 óra között: a gyomor dolgozik a leghatékonyabban. Ez a bőséges, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag reggeli ideális ideje.

09-11 óra között: a lép, a hasnyálmirigy aktív. Az idegrendszer ekkor a legnyugodtabb, a teljesítőképesség pedig a legmagasabb. A testhőmérséklet optimális. Ez a munka és a tanulás legjobb ideje. Ebben az időszakban fogyassz meleg teát lassanként elkortyolgatva, így élénkítheted a lép működését.

11-13 óra között: eljött a szív ideje. A szívciklus csúcspontja 11 óra, ez a legenergikusabb időszak. Ilyenkor a legjobb sportolni, délben pedig ebédelni, mert erősödik a gyomorsav-, majd később az epetermelődés. Ebben az időszakban fontos a lelki béke megőrzése, legyél nyugodt, és ha tudsz, sziesztázz egy félórát! A déli fáradékonyság komoly figyelmeztetője lehet a szív kezdődő gyengeségének. A Távol-Keleten 12 körül fél óra pihenőt tartanak, úgy tartják ez jelentősen csökkenti a szívinfarktus veszélyét, különösen időskorban.

13-15 óra között: lassul a vérkeringés, az energiák a vékonybélben koncentrálódnak. Ekkor csökken a fájdalomérzékelés, ilyenkor érdemes a fogorvoshoz menni. Ez az időszak fontos az egész napi tápanyag-szabályozás szempontjából. Ilyenkor egyél joghurtot, kefirt, illetve jótékony bélbaktériumokat tartalmazó készítményeket, ezzel tehetsz az immunrendszer megfelelő működéséért.

Szűrővizsgálat házilag

Az emésztőrendszeri bajok sokszor egészen addig rejtve maradnak, amíg tüneteket nem okoznak. Épp ezért hasznos otthon is elvégezhető tesztünk, mert már a korai stádiumban kimutatja a szabad szemmel nem érzékelhető vérzéseket a székletben, aminek köszönhetően sok betegséget megelőzhetsz.

Bővebben itt olvashatsz a termékről.

Promóció

15-17 óra között: a húgyhólyag dolgozik a legintenzívebben, ezért ilyenkor fogyassz bőségesen cukor- és alkoholmentes folyadékot! A szervezet kiüríti a méreganyagokat, ismét ereje teljében van, tehát újra gőzerővel lehet tanulni, sportolni, dolgozni.

17-19 óra között: a vese van a legnagyobb munkában, ne terheld zsírral, cukorral, sóval! Ilyenkor csökken a vérnyomás, lassul a szívműködés, nem árt kicsit pihenni, és érdemes elfogyasztani egy könnyű vacsorát is. Ilyenkor nem szabad nehéz fizikai munkát végezni.

19-21 óra között: ekkor lendül munkába a szívburok és a vér, ilyenkor a legaktívabb a keringés. Ha eszel, azt a szervezet nem feldolgozza, hanem elraktározza. Inkább kulturális csemegét fogyassz: ez az ideális ideje a színházba, moziba menésnek, az olvasásnak és a zenehallgatásnak is. A szervezet már felkészül a pihenésre. A fizikai erőfeszítés és sport ilyenkor már az éjszakai alvás ellen dolgozik, ajánlott viszont a séta.

21-23 óra között: kezdődik az úgynevezett hármas melegítő időszak, ekkor a test alsó-középső és felső részének hat szerve - a szív-tüdő, a lép-gyomor és a vese-húgyhólyag - összehangoltan működik együtt, hogy a légzés, az evés és az ivás során szervezetbe jutó energiákat a megfelelő helyre irányítsa. A hármas melegítő meridián harmonizálja a szervezet vízháztartását. Ez az időszak a nyugalomé és a szexuális együttlété is, de ekkor a legpihentetőbb az alvás is. A feszültség, a düh, az idegesség, a szélsőséges érzelmi állapotok kihatnak a következő napra. A legjobb, ha ilyenkor a tévében is elkerülöd a rossz híreket, a felzaklató filmeket.

23-01 óra között: az epehólyag dolgozik. Ilyenkor a legintenzívebb az görcskészsége, és nehéz is csillapítani a fájdalmat. Ekkor a leggyengébb  a szív, ilyenkor a leggyakoribbak a szívpanaszok és a szívbetegségek okozta hirtelen halál is. Legkésőbb 23 órakor már mindenképpen feküdj le!

OLVASD EL EZT IS!

Ezt is szeretjük