Székrekedés ellen: ezekben a nyári gyümölcsökben van a legtöbb rost!
Mennyit egyél belőlük?
Használd ki a gyümölcsszezont!

Nyereményjáték

Nyerj egyhetes nyaralást Máltára szállással, repülőjeggyel és reggelivel! (x)

Nyerj páros belépőt Dr. Buda László: Testünk jelzései című előadására, a márciusi Femina Klubra! (x)

Nyerj szórakoztató, képes útikönyvet, és ismerd meg a világ csodáit! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Akár egyetlen hormonon is múlhat a gyermekáldás – Kata története (x)

Mitől alakulnak ki az influenzaszövődmények? Elmondjuk, mire kell figyelni (x)

A leghatékonyabb edzésformák nyáron több zsírt égetnek, mint a futás! Ezeket űzd helyette

A legerősebb ránctalanítókat csak kevesen ismerik: ezeket az antioxidánsokat keresd!

beauty and style

6 perc az egész torna, de csodás popsit és feszes combokat varázsol »

Ezek az alapszínek legyenek ott a szekrényedben! Mindent egyszerűbbé tesznek »

Széles a csípője, és mer öltözködni: szuper divattippek egy plus size modelltől »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A székrekedés oka lehet a mozgásszegény életmód, a rosthiányos táplálkozás és a stresszes életvitel - de legtöbbször ezek hatásos elegye. A dietetikusok javaslata szerint a kiegyensúlyozott emésztéshez napi 30-40 gramm rostra van szükséged. Ha az alábbi gyümölcsök mindegyikéből napi 10 dekagrammot fogyasztasz, már meg is van a 30 gramm. Lapozd át az alábbi ínycsiklandó nyári gyümölcsökből álló összeállításunkat, fogyaszd őket rendszeresen, és mozogj heti legalább három-négy alkalommal!

Képeken 6 emésztést segítő jógapóz

Néhány reggeli jógagyakorlattal felébresztheted az emésztőrendszert és megszüntetheted a székrekedéses tüneteket!
Blog.hu ajánló