Recseg az állkapcsom

A fej-nyak területén elhelyezkedő izmok, rágóízületek megbetegedései a leggyakoribb mozgásszervi megbetegedések közé tartoznak.

Főbb tünetei a rágóizmok és az állkapocsízületek fájdalma, a korlátozott szájnyitás, vagy akár a rágóízület recsegő, kattogó hangja. Ezeken a panaszokon is segíthet a Semmelweis Egyetem legújabb oktatóvideójában látható gyakorlatsor, az állkapocstorna.

Torna a kattogó állkapocs ellen

- Az egészséges szájmozgások nagyon egyszerűen felismerhetők. A szájnyitás akadálytalan, az állkapocs egy egyenes vonal mentén mozdul felfelé és lefelé is. Ha az állkapcsunk ettől nagyon eltérően „s” vagy „c” alakban mozog, illetve ha a kitátott szájban az alsó és a felső metszőfogak között nincs 35-40 milliméter távolság, akkor érdemes orvoshoz fordulni - tanácsolja dr. Schmidt Péter, a Semmelweis Egyetem Fogpótlástani Klinikájának klinikai főorvosa.

A klinika szakemberei a fentebb látható néhány perces tornagyakorlatot azoknak a betegeknek állították össze, akiknek állkapocsízületi mozgásterápia javasolt. Ez a mozdulatsor hozzájárulhat a fájdalom csökkentéséhez, illetve megszüntetéséhez és a megváltozott mozgások javításához is.

A cikk az ajánló után folytatódik

1/

Kézzel készített Swarovski® kristályos nyaklánc

18 990 Ft

Édesvízi igazgyöngy ezüst fülbevaló

12 990 Ft

Fehér Swarovski® kristállyal díszített dupla ékszerszett ajándék díszdobozzal

12 990 Ft

Mentes Anyu szakácskönyve 2

4 990 Ft

Fehér kerek Swarovski® kristályos rózsaarany szett

13 990 Ft

Panarom Immunarom illóolaj-keverék párologtatóba

4 173 Ft 2 950 Ft

-29%

Ezüst életfa cirkóniával nyaklánc

12 990 Ft

Covid-19 Antigén Gyorsteszt (2 db)

3 990 Ft

Édesvízi igazgyöngy függő nyaklánc cirkónia díszítéssel

14 990 Ft

Kék opálos csepp alakú kapcsos ezüst fülbevaló cirkóniával

9 090 Ft

Glutén Alarm gyorsteszt

4 295 Ft

Vese rendellenesség gyorsteszt

1 530 Ft

Királykék cirkóniával díszített ovális ezüst ékszerszett

15 900 Ft

Kék opálos szív alakú ezüst nyaklánc cirkónia díszítéssel

6 490 Ft

BioFlavone-C Családi Csomag 300 db

6 990 Ft

Még több termék

Dr. Schmidt Péter arra is felhívja a figyelmet, hogy a gyakorlatokat csak orvos javaslatára végezzék az érintettek, hiszen nagyon fontosak a megfelelő útmutatások, szakképzett gyógytornász vagy orvosi segítség, illetve ellenőrzés.

9 meglepő dolog, ami roncsolja a fogad

Több olyan étel-ital, sőt fogmosási szokás is van, ami kitartóan pusztítja a fogzománcot.

9 meglepő dolog, ami roncsolja a fogad: nem csak a kóla tesz neki rosszat

(Képek forrása: Getty Images Hungary.)