Duzzadt lábak, vizesedés, fájdalom
Az ödéma tünetei és kezelése
Egy hosszú munkanap után a lábaid mintha ólomból lennének? A vizesedés sokak életét keseríti meg.

Ez is érdekelhet

Legyen mindannyiunk szívügye a fejlődés! (x)

Téli álomesküvő a Rosinante Fogadóban*** (x)

Mit diktál a téli kabáttrend 2018-ban? A stylist tippjei (x)

Hogyan segíts, ha bedugult a pici orra? Az orröblítés aranyszabályai (x)

10 hely, amiről álmodoznak a magyarok - Idén csupán egy európai város került fel a listára. (x)

beauty and style

Körömlakk a hűtőben: tényleg tartósabb fedést ad, ha hidegben tárolod? Kipróbáltuk »

Fiatalító, natúr smink 5 perc alatt, macera nélkül: profi sminkes mutatja meg az alapokat »

6 téli öltözék, amivel nem lehet hibázni: alapdarabok stílusosan »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Az ödéma – más néven vizenyő – a szervezet kapillárisai, valamint a szövetek közti folyadékcsere zavara. A probléma következtében a folyadék felhalmozódik a szövetekben, és duzzanatot okoz az érintett területeken – például a bokán vagy a térd környékén. A betegség oka általában a szervezet só- és vízháztartásának egyensúlyi zavarára vezethető vissza. Mindez gyakran összefüggésben áll a hormonokkal – így nők esetében sűrűbben fordul elő a menstruáció előtti időszakban.

Természetes vízhajtók

Pitypang

A gyermekláncfű levele vízhajtó hatású, ráadásul a gyógynövény sok káliumot tartalmaz. A tea elkészítéséhez tegyél másfél evőkanál szárított gyermekláncfüvet egy liter vízbe, majd forrald fel. Hagyd lassú tűzön 15 percig főni, majd szűrd le, és csak azután fogyaszd, hogy kihűlt. Igyál naponta két-három csészével.

Csalán

A csalán, mint természetes vízhajtó, kitűnően alkalmazható az ödéma ellen. A tea elkészítéséhez tegyél egy púpozott teáskanálnyi csalángyökeret egy csésze hideg vízbe. Forrald fel, majd miután levetted a tűzről, hagyd állni tíz percig. Igyál naponta egy csészével.

Kukorica

A csemegekukorica – valószínűleg magas káliumtartalmának köszönhetően – enyhe vízhajtó hatással rendelkezik. Tegyél egy teáskanál szárított csemegekukoricát – gyógynövényboltban, esetleg piacon is kapható – hideg vízbe. Forrald két-három percig, majd szűrd le. Igyál belőle naponta egy-egy csészével. Ezeken kívül fogyassz sok káliumban gazdag gyümölcsöt és zöldséget.

Egyebek

A zeller, a görögdinnye, a spárga és az uborka olyan vegyületeket tartalmaz, melyek természetes vízhajtóként hatnak a szervezetre. Végül pedig a Magyarországon kevésbé ismert fűszer, a curry egyik alapanyagát – a kurkumát – is használhatod ödémásodás ellen. A kurkuma gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik, és kínai kutatások szerint gátolja a vízvisszatartást. Bátran használhatod főzéskor.

Menstruáció előtti ödémásodás ellen

Sok nőnek okoz gondot a havi vérzést megelőző időszakra jellemző ödémásodás. Ha a vízvisszatartás rendszeresen a menstruáció előtti napokban okoz problémát, szedj B6-vitamint a menzeszt megelőző öt napon keresztül. A vitamin vízhajtó hatású, valamint ezen kívül az ösztrogén- és progeszteron-szint kiegyensúlyozását is elősegíti a nőknél. A B6-vitamint nem kell feltétlenül tabletta formájában szedned, nagy koncentrációban tartalmazza a spenót, a csicseriborsó, az avokádó, de megtalálható halakban és szárnyasokban is. Nem árt azonban vigyáznod ezzel a vitaminnal, mert tartós, nagy dózisú alkalmazása csak orvosi felügyelet mellett javasolt.

Kecses bokák

Rendszeres testmozgással enyhítheted a láb duzzanatát, ami a vízvisszatartás egyik gyakori következménye. A gravitáció miatt a folyadék az alsó végtagban gyűlik össze, ezért bokád és lábszárad a nap végére megdagadhat.

Mindezt könnyen megelőzheted a vádlikat mozgató gyakorlatok segítségével. Legalább húsz-harminc percet sétálj, kocogj, kerékpározz, hetente több alkalommal. Ha lábszárad és lábfejed dagad meg, a munkából hazaérve feküdj le, és polcold fel a lábadat.
A lábfejben felgyűlt felesleges folyadék így könnyen visszakerülhet a véráramba, eljut a vesébe, és a vizelettel távozik. Lehetőleg minden nap támaszd alá ily módon legalább fél órára a lábad.

Cikkünk az 1001 otthoni gyógyír című könyv segítségével készült.

Elsősegély otthon! Nem kell minden problémával azonnal orvoshoz fordulnod, vagy a megfázás első tüneteire újabb adag antibiotikumért nyúlni: próbáld ki először az otthon is elkészíthető recepteket és hasznos tippeket! Az otthoni gyógymódok közül érdemes néhányat alkalmazni már a tünetek első megjelenésekor, hiszen ekkor általában még könnyen visszafordítható a folyamat.

Kiadja a Reader's Digest.
A könyv ára: 8990 forint.
A könyvet itt rendelheted meg.
Ezt is szeretjük