Egészségügyi kérdésekben gyakran felállítanak szakemberek, orvosok bizonyos tól-ig határokat, melyeket érdemes tekintetbe venni, ha szeretnél elkerülni betegségeket. Töltsd ki az alábbi kvízünket, és kiderül, tisztában vagy-e azzal, hogy mennyi lehet a napi kávéfogyasztás felső határa.

Ajánlott napi folyadékbevitel: te tudod, mennyi?

7 kérdéses játék. Eddig játszották: 1

Mennyi az ajánlott napi folyadékbevitel egy egészséges felnőtt számára?

  • 10 testsúlykilogrammonként 4 dl folyadék szükséges naponta.
  • Napi 1,5 liter folyadékra van szükség naponta.
/7 találat Következő kérdés

Mennyi a szükséges napi kalóriabevitel a testsúly megtartásához? A példa egy 30 éves átlagos testmagasságú, 60 kilós nő.

  • 2500 kalória
  • 1500 kalória
  • 2000 kalória
/7 találat Következő kérdés

Mennyi D-vitaminra van szüksége a felnőtt szervezetnek naponta – az új ajánlások szerint?

  • 1500-2000 NE
  • 400-600 NE
/7 találat Következő kérdés

Mennyi rostot kell fogyasztani naponta megfelelő anyagcsere érdekében?

  • Napi 50 gramm
  • Napi 15 gramm
  • Napi 30 gramm
/7 találat Következő kérdés

Mennyi a maximálisan ajánlható napi alkoholfogyasztás felső határa felnőtt nők esetében?

  • Napi 2-3 egységnyi szeszesital - 1-2 dl bor.
  • Napi 3-4 egységnyi szeszes ital - 3-4 dl bor.
/7 találat Következő kérdés

Mennyi a napi kávéfogyasztás felső határa egészséges felnőtt szervezet esetében?

  • Napi 1 csésze eszpresszó
  • Napi 2-3 csésze eszpresszó
/7 találat Következő kérdés

Mennyi az ajánlott heti mozgásmennyiség, ha ülőmunkát végzel?

  • Heti három alkalommal végzett 20 perc mozgás.
  • Heti négy-öt alkalommal végzett 30-45 perc közepesen intenzív edzés.
/7 találat Következő kérdés
/7 találat

Gratulálunk, a játékot -ra teljesítetted,
egy zseni vagy

Ezt is szeretjük