Ajánlott napi folyadékbevitel: te tudod, mennyi?
Ezekkel az alapvető kérdésekkel jó tisztában lenned.

Ez is érdekelhet

Pikali Gerda hisz a sors erejében: mindenkinek megvan a maga feladata, amit be kell teljesítenie (x)

Házépítési kisokos: ha még nincs elképzelésed az új otthonodat illetően (x)

Zöldebb iskolát a gyermekeinknek: csatlakozz egy nagyszerű jótékonysági programhoz! (x)

Mitől olyan jók a kézműves termékek? (x)

beauty and style

7 körömtrend, ami nagyon erős lesz ősszel: már most sokan választják ezeket a manikűröket »

7 apróság, amitől olcsó hatást kelt a cipőd, hiába költöttél rá sokat »

Nem mindegy, milyen szögből fényképeznek: több centit lecsalhatsz így a derekadból »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Egészségügyi kérdésekben gyakran felállítanak szakemberek, orvosok bizonyos tól-ig határokat, melyeket érdemes tekintetbe venni, ha szeretnél elkerülni betegségeket. Töltsd ki az alábbi kvízünket, és kiderül, tisztában vagy-e azzal, hogy mennyi lehet a napi kávéfogyasztás felső határa.

Ajánlott napi folyadékbevitel: te tudod, mennyi?

7 kérdéses játék

1. Mennyi az ajánlott napi folyadékbevitel egy egészséges felnőtt számára?

  • 10 testsúlykilogrammonként 4 dl folyadék szükséges naponta.
  • Napi 1,5 liter folyadékra van szükség naponta.
/1 találat Következő kérdés

2. Mennyi a szükséges napi kalóriabevitel a testsúly megtartásához? A példa egy 30 éves átlagos testmagasságú, 60 kilós nő.

  • 2500 kalória
  • 1500 kalória
  • 2000 kalória
/2 találat Következő kérdés

3. Mennyi D-vitaminra van szüksége a felnőtt szervezetnek naponta – az új ajánlások szerint?

  • 1500-2000 NE
  • 400-600 NE
/3 találat Következő kérdés

4. Mennyi rostot kell fogyasztani naponta megfelelő anyagcsere érdekében?

  • Napi 50 gramm
  • Napi 15 gramm
  • Napi 30 gramm
/4 találat Következő kérdés

5. Mennyi a maximálisan ajánlható napi alkoholfogyasztás felső határa felnőtt nők esetében?

  • Napi 2-3 egységnyi szeszesital - 1-2 dl bor.
  • Napi 3-4 egységnyi szeszes ital - 3-4 dl bor.
/5 találat Következő kérdés

6. Mennyi a napi kávéfogyasztás felső határa egészséges felnőtt szervezet esetében?

  • Napi 1 csésze eszpresszó
  • Napi 2-3 csésze eszpresszó
/6 találat Következő kérdés

7. Mennyi az ajánlott heti mozgásmennyiség, ha ülőmunkát végzel?

  • Heti három alkalommal végzett 20 perc mozgás.
  • Heti négy-öt alkalommal végzett 30-45 perc közepesen intenzív edzés.
/7 találat Eredmény
/7 találat - összesen:
Ezt is szeretjük