Immunerősítő, antioxidáns, és jót tesz a bőrnek
Melyik étel tartalmaz több szelént? Teszteld magad! Eláruljuk, miért fontos a szelén.

Ez is érdekelhet
beauty and style
Top olvasott cikkek

Az emberi szervezetben a szelén főként a májban fordul elő, és összes jelenléte mindössze 10-15 mg, mégis nagyon fontos biológiai folyamatok függnek tőle. Legfontosabb tulajdonsága, hogy antioxidáns, vagyis megvédi a sejteket a stressz káros hatásaival szemben. A szelén erősíti az immunrendszert, és megfelelő mennyiségben segít megakadályozni a rák kialakulását is. A szép bőr, haj és éles látás is függ tőle. E-vitaminnal együtt alkalmazva gyulladáscsökkentő, és enyhíti a reumatikus panaszok okozta fájdalmat.

Táplálkozás útján jut hozzá a szervezet, ezért nem mindegy, hogy miből mennyit fogyasztasz. Megtalálható például a vöröshagymában, a spárgában a paradicsomban és a brokkoliban is. Teszteld magad, melyik ételben található több szelén!

A játék lezárult.

Ezt is szeretjük