Kéztorna a csuklófájdalmak ellen: az ízületi problémákat is segítenek megelőzni
Néhány egyszerű kézmozdulat az ízületi problémák és a csuklófájdalom megelőzésében is hasznos.


- A Dallas Pamelája a plasztikai beavatkozásai után: a 71 éves Victoria Principal friss fotókon
- Kvíz: mennyire ismered Európa városait? Teszteld földrajzi tudásodat!
- Ő a 18 éves Gáspár Virág párja: bombázóvá fogyott Krisztián mellett
- 10 kérdéses törikvíz az ötödikes tananyagból: tudod, mikor kötötték a vérszerződést?
- 4 szuperegészséges húsféle, ami sokkal jobb a csirkemellnél: kevesen fogyasztják, pedig változatosan elkészíthetők
Az egyoldalú terhelés rendkívül kedvezőtlen hatással van az egyes testrészekre, így a végtagok megerőltetése is negatív egészségügyi következményekkel járhat, növelve az ízületi megbetegedések, gyulladások és az erős fájdalom kockázatát.
Az egysíkú mozgásban hamar elfárad a kézfej, és kifejezetten gyorsan érezhetők rajta a kellemetlenségek: az ujjak merevsége, a görcsösség, a csuklófájdalmak mind-mind intő jelek, hogy ideje alaposan átmozgatni és átmasszírozni, továbbá pihentetni picit a túlterhelt területet.
Kéztorna a fájdalom ellen
Hosszabb távon akár a gépelés vagy bármilyen aprólékos kézmozgást igénylő, például összeszerelő munka során végzett feladat nehezen múló egészségügyi panaszokat okozhat, súlyos esetben akár kéztőalagút-szindróma vagy ínhüvelygyulladás is felléphet. A csuklófájdalmak és az ízületi merevség megelőzése érdekében javasolt időnként szünetet tartani, és megnyújtani, lemozgatni picit a fájdalmas, fáradt tagokat.
(Borító- és ajánlókép: Getty Images, további képek: Tamás Katalin.)