Képeken minden idők 6 legegészségesebb étele
Az áfonya, a cékla vagy a kurkuma fogyasztása segít megelőzni bizonyos női betegségeket.
Dia
A gyümölcsben lévő tanninok csersavként ismert vegyületek, amelyek megakadályozzák a baktériumok megtelepedését a húgyutakban. Az áfonya segítségével elkerülheted az egyik gyakori női probléma, a felfázás kialakulását.
Dia
A szardínia magas vastartalmából adódóan segít megelőzni az egyik leggyakoribb női hiánybetegség, a vashiányos vérszegénység kialakulását. Akár konzerv formájában is fogyaszthatod.
Dia
A tökmag cinktartalmából adódóan immunerősítő és termékenységfokozó hatású. A benne lévő esszenciális zsírsavak megszépítik a bőrödet, miközben enyhítik a fibrocisztás emlőbetegség tüneteit.
Dia
A kurkuma gyulladáscsökkentő, rákellenes, illetve koleszterincsökkentő hatással bír. A menstruációs görcsökön is segít: fogyassz napi 300 milligramm kurkumát, így enyhítheted a fájdalmas tüneteket.
Dia
A cékla folsavtartalmának köszönhetően is kimondottan egészséges táplálék - ez az ásványi anyag ugyanis a terhesség során segít megelőzni a fejlődési rendellenességek kialakulását.
Dia
A keresztesvirágzatúak családjába tartózó káposzta emésztése során egy bizonyos AITC nevű enzim szabadul fel a szervezetben. A vegyület pedig hatékonyan pusztítja a daganatos sejteket. Fogyassz több káposztát - megelőzheted a mellrákot!
