Megállítják a zsírépítést! Képeken 4 erős karcsúsító tea az őszi hónapokra

Az ősszel érő csipkebogyó nemcsak immunerősítőként állja meg a helyét, magas C-vitamin-tartalmának köszönhetően a zsírégető folyamatokat is segíti. Annak érdekében azonban, hogy a csipkebogyóban lévő C-vitamin ne vesszen kárba, fontos, hogy 40°C-nál magasabb hő ne érje. Korábbi cikkünkből megtudhatod, hogy készítsd szakszerűen a teát!

Vásárolhatsz filteres fahéjteát is, de még jobb, ha te magad készíted el. Egyszerűen önts 0,5 liter forrásban lévő vizet két teáskanálnyi őrölt fahéjra. Ha ízesíteni szeretnéd, egy kevés citromot vagy gyömbért adhatsz hozzá. A fahéj hatóanyagai csökkentik a szervezet inzulintermelését azáltal, hogy fokozzák az inzulinreceptorok érzékenységét, így kiegyensúlyozottabbá teszik a vércukorszintet, ami segíti a fogyást. Tudj meg többet a zsírégető fűszerről!

A gyömbér csípős vegyületei - a gingerol és shogaol - serkentik a vérkeringést, segítve ezáltal az immunrendszer kórokozókkal szembeni védekezőképességét, illetve gyorsítják az anyagcsere-folyamatokat. A tea pontos elkészítési módjáról korábbi cikkünkben olvashatsz!

Bár merésznek hangzik, a fokhagymát nemcsak az ételeidhez adhatod, hanem akár teát is készíthetsz belőle. A fokhagymatea ideális választás őszi-téli fogyókúrához, hiszen amellett, hogy segít megszabadulni a szervezetben lerakódott méreganyagoktól, serkenti a zsíranyagcserét és alacsonyan tartja a koleszterinszintet, illetve baktérium-és vírusölő hatással is bír. Teája egyszerűen elkészíthető: két kisebb gerezd fokhagymát dobj egy csésze forró fekete teába, majd egy villával nyomkodd szét kicsit, hagyd állni tíz percig, és már fogyaszthatod is.