Ennyi volna az egész? Jennifer Aniston karcsú lábának titka

Bár Jennifer Aniston már betöltötte a 45. évét, alakja még mindig kifogástalan, sok huszonéves is megirigyelhetné.

Különösen karcsú és izmos lába vonzza a tekinteteket, mindegy, hogy sortba, felsliccelt ruhába vagy miniszoknyába bújtatja.

Jennifer Aniston karcsú lábának titka

Vélhetően adottság kérdése is, ám a szőke színésznő kifogástalan alakja elsősorban sportos életmódjának köszönhető.

Ha megkérdezik, hogyan éri el, hogy lába túl a negyvenen is irigylésre méltóan karcsú legyen, a következőt válaszolja:

- Egyszerű. Futok és tornázom minden nap.

Jennifer Aniston már több helyen nyilatkozta, hogy kedvenc mozgásformája a jóga, ennek megfelelően legalább minden második nap két órát jógázik, majd ezt követően 20 percet edz a futópadon.

Ezen kívül kedveli az aquajoggingot, valamint a harcművészet inspirálta, budokon nevű mozgásformát, amelyben sok a lábmunka, így segít megőrizni a láb tónusosságát.

Egyszerű gyakorlat a formás lábakért

Az említett sportokon kívül a következő, otthon is könnyen végezhető gyakorlatot érdemes kipróbálnod. Segít a feszessé tenni a combokat, valamint kiválóan erősíti a négyfejű combizmot - mely a test legerősebb izma, és a comb elülső felét csaknem teljesen beborítja.

Ülj le a földre, a hátadat nyomd neki a falnak, a bal lábadat hajlítsd be, húzd fel talpra, a jobb lábadat pedig nyújtsd ki magad előtt, majd végezz lábemeléseket 20-szor anélkül, hogy letennéd a padlóra. Ismételt meg a gyakorlatot a bal oldalra is, majd végezz az egészből négy sorozatot.

Jennifer Aniston étrendje

Természetesen a rendszeres sport mellett az sem mindegy, hogy milyen étrendet követsz, ha szeretnél egészséges és fitt maradni. Jennifer Aniston nem hisz a drasztikus diétákban, és nem híve a túl sok lemondással járó étrendeknek.

Sok rostban gazdag zöldséget és omega-3 zsírsavakban bővelkedő tengeri halat fogyaszt. Korábbi cikkünkből többet is megtudhatsz!

• jennifer aniston
• Életmód