Íme, Jennifer Aniston alakjának titka: 6 dolog, amit te is megtehetsz
A kellő mennyiségű folyadék fogyasztása vagy a rendszeres jóga segít megőrizni az alakodat.
Dia
Jennifer Aniston többször nyilatkozott úgy, hogy a jóga megváltoztatta az életét. A keleti mozgásforma nem csupán a testet formálja, a léleknek is segít megtalálni a harmóniát. Az egyik kedvenc ászanája a képen látható magzat póz.
Dia
A színésznő a Daily Mirrornak azt nyilatkozta, egyáltalán nem titok, minek köszönheti irigylésre méltó alakját:
- Ha tehetem, mindennap futok - testmozgás nagyon fontos.
Dia
A zsírégetéshez elengedhetetlen a kardió edzés, amely növeli a pulzusszámot, fokozza a szív teljesítményét. Jennifer Aniston napi 40 perc futásra vagy spinningre szavaz.
Dia
Az egészséges táplálkozás elengedhetetlen. Jennifer Aniston az omega-3 zsírsavakban gazdag halakat, valamint a zöldségeket, salátákat részesíti előnyben.
Dia
Fontos az alapvetően az egészséges életmód, nem kell, hogy mindenről lemondj. Jennifer Aniston például saját bevallása szerint képtelen ellenállni a - kalóriában nem éppen szegény - fűszeres mexikói ételeknek.
Dia
A szervezet megfelelő hidratáltsága és a kellő gyorsaságú anyagcsere érdekében rendkívül fontos, hogy naponta legalább két liter folyadékot elfogyassz. Hogy a szőke színésznő is tartja magát ehhez az elvhez, nem csupán az alakján, de a bőrén is meglátszik.
