6 élelmiszerfajta, ami bizonyítottan támogatja az idegrendszert – Jó hatással vannak a hormonháztartásra is
Ezek az ételek nemcsak az idegrendszerednek tesznek jót, hanem a hormonháztartásod kiegyensúlyozásában is segíthetnek!
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Az idegrendszernek is szüksége van a támogatásra, hogy megfelelően működjön, hiszen különböző stresszhatások érhetik, amik ellen nem árt felvértezni. A táplálkozás bizonyítottan segíthet az idegrendszer védelmében és regenerálásában, miközben a hormonokra is pozitívan hat.
Idegrendszert támogató ételek
Az egyik legideálisabb étrend az idegrendszer támogatására a mediterrán diéta. Ez a táplálkozási irányzat a friss zöldségekben, gyümölcsökben, teljes kiőrlésű gabonákban, hüvelyesekben, olajos magvakban, fűszerekben, extra szűz olívaolajban és ómega-3 zsírsavakban bővelkedő halakban gazdag étrendet írt elő. Átfogó kutatások szerint egyik kiemelkedő hatása, hogy gátolja a neurodegeneratív, azaz az idegrendszeri betegségek kialakulását. Az alábbi ételekkel sokat tehetsz az ideg- és a hormonrendszer egészségéért.
11 szennyező anyag a környezetben, ami súlyos idegrendszeri betegséget okozhat: nem csak a genetika áll a háttérben
Nem árt tudni, hogy akár ezek a szennyező anyagok is okozhatnak súlyos idegrendszeri betegséget.
Elolvasom(Képek forrása: Getty Images Hungary)
OLVASD EL EZT IS!
- boldogság
- depresszió
8 hétköznapi étel, ami bizonyítottan boldoggá tesz: megdobják a szerotoninszintet
