10 étel, ami erősíti az idegrendszert - Jó hatással vannak a hormonháztartásra és a memóriára is
Néhány finom étel erősíti az idegrendszert, és serkenti a memóriát is.

chilis-pulykamaj
Ez is érdekelhet

Tiltott szerelem a Szegedi Szabadtéri Játékokon (x)

A nyugdíjasotthonból mentek fellépni: 40 év után újra színpadra álltak a szereplők (x)

„Azt mondták, örökre feküdni fog” (x)

A szabad gyöknek mindent szabad? (x)

Van, amiben nagyon rosszak a magyarok - az utolsó helyen állunk az EU-ban, és ez szomorú

beauty and style

Bárhová nézünk, tengernyi gyöngy mindenütt: így viseld a szezon kedvenc díszítőelemét, ha unod a nyakláncot »

Átlagos lányból dögös Intsa-modellé sminkelte magát: elképesztő átváltozás! »

Palvin Barbara karikás szemekkel is gyönyörű: a Victoria’s Secret végre nem tolta túl a Photoshopot »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Az idegrendszer az emberi szervezet működési folyamatainak mindegyikében részt vesz, ezért erősítése rendkívül fontos. A tudatos étkezéssel és a megfelelő életmóddal sokat lehet tenni az egészségmegőrzés érdekében.

A neuroendokrin rendszer, azaz az ideg- és a hormonrendszer megfelelő működése kulcsfontosságú a neurológiai és hormonális betegségek megelőzésében, de a memóriazavarok elkerülésében is szerepet játszik.

Idegrendszert erősítő ételek

Akad néhány vitamin és ásványi anyag, amely támogatja az idegrendszer kifogástalan működését: elengedhetetlen a B-vitaminok, a mangán, a cink, a magnézium vagy épp az ómega-3 zsírsavak pótlása, melyek segítséget jelentenek a stresszoldásban, a hormonháztartás stabilizálásában és a szellemi frissesség megőrzésében is. 

Bár egyszerűen, vitaminkapszulák formájában is bevihetők a szervezetbe, a legjobban mégis az ételekből tudnak hasznosulni, így a tudatos étrendbe érdemes beilleszteni őket.

(Képek: Getty Images Hungary)

Ezt is szeretjük