Ez a legjobb házi praktika székrekedésre: nagyon gyorsan megszünteti a gondokat!
Kíméletes és természetes megoldás, ami szinte azonnal hat.

nagykep?cikkid=161956&kep=szekrekedes1-lead
Ez is érdekelhet

Sasszemklinika - Magyarország vezető szemészeti lézerklinikája túl a 100 000. látásjavító műtéten (x)

Óriási hazai kezdeményezés a műanyagmentesség mellett, amit imádni fogsz (x)

beauty and style

Tavaszi szoknyadivat: 7 nőies stílustipp, ha meguntad a nadrágot »

7 divatos farmer, amit 6 ezer forint alatt szerezhetsz be tavaszra: nőies és menő fazonok töredék áron »

Helena Christensen 50 évesen sem szégyenlősködik: bőrruhában mutatta meg észbontó alakját »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A székrekedés egy olyan emésztőrendszeri probléma, amelynek hátterében számos különböző ok állhat, ám kínos jellege miatt kevés szó esik róla. A témát azonban nem szabad tabuként kezelni, ugyanis akadnak olyanok - nem is kevesen -, akiknek rendszeres problémát okoz a kellemetlen jelenség.

Sajnos a hashajtók egyáltalán nem jelentenek varázsütésre megoldást a székrekedésre, sőt, ha éppen nem oldják meg a panaszt, akkor igen erőteljes fájdalommal súlyosbítják az amúgy is rossz helyzetet. Éppen ezért érdemes először természetes, házi praktikákkal próbálkozni a székrekedés megszüntetésére.

Olívaolaj mindennap

Az olívaolaj nagyban megkönnyítheti a székletürítést, ugyanis képes stimulálni az emésztőrendszert. Textúrájának és szerkezetének köszönhetően a vastagbélben megrekedt dolgokat képes kimozdítani a holtpontról, így akár akkor is alkalmazhatod, amikor már fennáll a probléma, noha főként megelőzésre ajánlják.

Az olívaolaj rendszeresen alkalmazva elejét veheti a székrekedés visszatérésének. Ehhez nincs más dolgod, mint minden reggel éhgyomorra bevenni belőle egy evőkanálnyit. A legjobb hatás érdekében válaszd a minőségi olajokat erre a célra. Ha nem kedveled az ízt magában, akár egy kevés citrommal is kiegészítheted, mely szintén pozitív hatással bír.

Citrom reggelente

A citromlé szuper emésztésserkentő, melynek savai besegítenek a gyomor munkájában, így a salaktalanító kúrák során is gyakorta javasolják fogyasztását.

Ha a szorulás ellen szeretnéd alkalmazni, akkor nemcsak olívaolajjal fogyaszthatod reggel, de testsúlykímélőbb módon meleg vízzel is. Ehhez nincs más teendőd, mint egy pohár csaknem forró vízbe belekeverni egy fél citrom friss levét, és elkortyolgatni az italt éhgyomorra. Ezzel jókora löketet adhatsz az anyagcserédnek, ami egész délelőtt tart.

Mi mást tehetsz?

Mivel a székrekedés okai javarészt a táplálkozásban keresendőek, érdemes megvizsgálnod, hogy fogyasztasz-e elegendő mennyiségben rosttartalmú ételeket, ezek ugyanis nagyon fontosak a bélrendszer tisztulásában. A rostok legfontosabb forrásai a teljes kiőrlésű ételek, a zöldségek és a gyümölcsök, amelyeket iktass be naponta több alkalommal is az étkezéseidbe.

A székrekedés egy másik lehetséges oka lehet a nem megfelelő mennyiségű folyadékbevitel, ugyanis víz hiányában nem tud egészséges állagú széklet képződni. Ha gyakorta küzdesz ilyen problémával, mindig nagyon figyelj oda, hogy legalább napi két és fél liter, de inkább több vizet elfogyassz!

Ezt is szeretjük