A görögdinnye hatása

Javában zajlik az egészséges, frissítő és lédús görögdinnye szezonja, mely rengeteg jótékony egészségügyi hatással bír.

A dinnye több mint 90%-át víz alkotja, hidratáló hatása miatt a nyári meleg napokon különösen üdítő gyümölcs, ám rendkívül sok vitamint, ásványi anyagot és antioxidáns hatású vegyületet tartalmaz.

A görögdinnye jótékony hatásai

Az eredetileg Afrikából származó görögdinnye gazdag C-, A- és többféle B-vitaminban, tartalmaz jelentős mennyiségű káliumot, kalciumot, magnéziumot is. Színanyaga a paradicsomokban is jelen levő, antioxidáns hatású likopin, mely a kutatások szerint segít a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében, és sejtvédő hatással bír.

Fotó: bit245 /

A likopin mellett egy aminosav, az L-citrullin is óvja a szív és az erek egészségét, valamint csökkenti a vérnyomást. A benne levő béta-kriptoxantin az ízületeknek tesz jót, továbbá a gyulladásokat is csökkenti.

Víztartalmának köszönhetően segít átmosni a vesét és a húgyutakat, vízhajtó hatása az ödémás panaszokat is csillapítja. Könnyen emészthető gyomorproblémák esetén is, serkenti az emésztőrendszer működését, betegségek felépülést segítő diétájában is javasolt elem, mivel kíméletesen pótolja az immunrendszer számára szükséges tápanyagokat. Gyomor- és bélpanaszok esetén viszont különösen ajánlott a magok eltávolítása.

A cikk az ajánló után folytatódik

1/

Máj állapotfelmérő gyorsteszt

4 190 Ft

Szappan luxus olajokkal bio zöld tea kivonattal és bio vadrózsa olajjal vegán egyedi ajándék karácsony szülinap névnapra

790 Ft

Édesvízi igazgyöngy szett kerek cirkónia ékkel

23 990 Ft

Star wars Ezeréves Sólyom testápoló űrhajó egyedi különleges ajándék szülinapra névnapra természetes natúr

1 290 Ft

Demeter - Anya olajkeverék

2 359 Ft

Kender olajos vegán sampon fekete Himalaya sóval, shikakai porral, jázmin vajjal, csalánnal környezettudatos választás

1 190 Ft

Ónix mala lánc csakrakövekkel és om medállal

2 900 Ft

Krémes állagú szappan minden bőrtípusra ajándék anyukának kismamának gyereknek karácsonyra mikulásra születésnapra is

890 Ft

És boldogan éltek? - Mesehősnők utóélete

3 995 Ft

Gyógynövényes szappan fehér tea illattal és fehér agyaggal egyedi ajándék születésnapra névnapra minden bőrtípusra bőrre

750 Ft

Panarom Immunarom illóolaj-keverék párologtatóba

4 173 Ft

Narancs-fehér csoki szappan lenmag olajjal zöld dió főzettel minden bőrtípusra egyedi ajándék születésnapra névnapra is

590 Ft

Sákovics Diana: Hol rontom el?

3 490 Ft 3 141 Ft

-10%

Babér avokádó vegán sampon szappan zöld dió főzettel avokádómag őrleménnyel egyedi ajándék szülinapra névnapra is

790 Ft

Csomózott ásványgyöngyös csakra karkötő (8mm)

2 690 Ft

Még több termék

Bár a dinnyén alapuló monodiéta többek között a fehérje és zsírok hiánya miatt nem vezet eredményre, és a túlságosan magas likopinbevitel akár veszélyes is lehet hosszú távon, az alacsony kalóriatartalma miatt - 100 grammonként 30 kilokalóriát tartalmaz - a gyümölcs a diétázók számára is ideális az édes íz pótlására és frissítőként, Azonban cukorbetegek számára fontos tudnivaló, hogy a magas glikémiás indexű gyümölcsök listáját gazdagítja 75-ös GI-vel, így számukra mértékkel és nagy körültekintéssel fogyasztható csupán.

Gyümölcsök, amiket cukorbetegek is fogyaszthatnak

Az alacsony glikémiás indexű gyümölcsök diétázóknak és cukorbetegeknek is ideálisak.

Nézegess képeket! 10 kép

10 gyümölcs, ami nem emeli nagyon a vércukrot: diétázók, cukorbetegek is fogyaszthatják

(Képek: Getty Images Hungary.)