A görögdinnye hatása

Javában zajlik az egészséges, frissítő és lédús görögdinnye szezonja, mely rengeteg jótékony egészségügyi hatással bír.

A dinnye több mint 90%-át víz alkotja, hidratáló hatása miatt a nyári meleg napokon különösen üdítő gyümölcs, ám rendkívül sok vitamint, ásványi anyagot és antioxidáns hatású vegyületet tartalmaz.

A görögdinnye jótékony hatásai

Az eredetileg Afrikából származó görögdinnye gazdag C-, A- és többféle B-vitaminban, tartalmaz jelentős mennyiségű káliumot, kalciumot, magnéziumot is. Színanyaga a paradicsomokban is jelen levő, antioxidáns hatású likopin, mely a kutatások szerint segít a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében, és sejtvédő hatással bír.

Fotó: bit245 /

A likopin mellett egy aminosav, az L-citrullin is óvja a szív és az erek egészségét, valamint csökkenti a vérnyomást. A benne levő béta-kriptoxantin az ízületeknek tesz jót, továbbá a gyulladásokat is csökkenti.

Víztartalmának köszönhetően segít átmosni a vesét és a húgyutakat, vízhajtó hatása az ödémás panaszokat is csillapítja. Könnyen emészthető gyomorproblémák esetén is, serkenti az emésztőrendszer működését, betegségek felépülést segítő diétájában is javasolt elem, mivel kíméletesen pótolja az immunrendszer számára szükséges tápanyagokat. Gyomor- és bélpanaszok esetén viszont különösen ajánlott a magok eltávolítása.

A cikk az ajánló után folytatódik

1/

Athene - Védelem olajkeverék

2 903 Ft

Teafa illóolaj

2 359 Ft

Ezüst kutyatappancs nyaklánc cirkónia díszítéssel

10 990 Ft

Sunsol Naptej SPF15

7 620 Ft

Intim candida gyorsteszt

3 890 Ft

Polar A370 okos tréner óra (pink - S)

64 900 Ft

Mandulaolaj (Prunus Amygdalus)

7 493 Ft

Helicobacter Pylori gyorsteszt

4 190 Ft

Egyensúly teremtő ónix és hegyikristály karkötő

1 490 Ft

Panarom szúnyog- és rovarriasztó illóolaj-keverék

4 173 Ft

Édesvízi igazgyöngy függő nyaklánc cirkónia díszítéssel

14 990 Ft

Vese rendellenesség gyorsteszt

1 490 Ft

Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia függesztékkel

11 990 Ft

És boldogan éltek? - Mesehősnők utóélete

3 995 Ft

Még több termék

Bár a dinnyén alapuló monodiéta többek között a fehérje és zsírok hiánya miatt nem vezet eredményre, és a túlságosan magas likopinbevitel akár veszélyes is lehet hosszú távon, az alacsony kalóriatartalma miatt - 100 grammonként 30 kilokalóriát tartalmaz - a gyümölcs a diétázók számára is ideális az édes íz pótlására és frissítőként, Azonban cukorbetegek számára fontos tudnivaló, hogy a magas glikémiás indexű gyümölcsök listáját gazdagítja 75-ös GI-vel, így számukra mértékkel és nagy körültekintéssel fogyasztható csupán.

Gyümölcsök, amiket cukorbetegek is fogyaszthatnak

Az alacsony glikémiás indexű gyümölcsök diétázóknak és cukorbetegeknek is ideálisak.

Nézegess képeket! 10 kép

10 gyümölcs, ami nem emeli nagyon a vércukrot: diétázók, cukorbetegek is fogyaszthatják

(Képek: Getty Images Hungary.)