Melyik a legjobb diétás por? Mielőtt belevágsz a kúrába, erre figyelj

Sokkal többet nem érdemes várni a fogyókúrás poroktól.

Fogyókúrás porok
Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

Ahogy közeledik a nyár, úgy keresnek egyre többen gyors megoldásokat súlyproblémáikra, ezért hirtelen megugrik a fogyókúrás porok népszerűsége is. A reklámszövegek néhány hét, legfeljebb egy hónap leforgása alatt látványos, nagy mennyiségű fogyást ígérnek, ami csábítóan hangzik.

A piacon számos termék közül lehet válogatni, ami megnehezíti a döntést. Mielőtt belevágsz egy ilyen diétába, érdemes az árakon kívül több dolgot is mérlegelni.

Fogyókúrás porok

A fogyókúrás porok közös jellemzője, hogy egy nagyon összetett életmódbeli problémára - a hízásra - próbálnak egy egyszerű és kényelmes megoldást nyújtani. Hiába okozza a plusz súlyt a helytelen táplálkozás, a mozgásszegény életmód, a stressz vagy a kevés alvás, esetleg együtt, elég csak a megadott adagot feloldani, elkortyolni étkezés helyett, és már megy is a fogyás. Általában még az így készült ételek, italok íze is kellemes. 

feherje shake epres

A súlyvesztés eléréséhez a fogyókúrás porokat úgy állítják össze, hogy magas komplex fehérjetartalommal rendelkezzenek. Ez erősen csökkenti az étvágyat, minimalizálja az izomveszteséget, miközben a diétázó komfortosan érzi magát jelentős kalóriadeficit mellett is. A por többi részét szénhidrátok - jó esetben növényi rostok -, kisebb mennyiségű zsír, hozzáadott vitaminok és az ízesítő anyagok, aromák teszik ki.

A termékek használatának sikere nagyban függ attól, mennyire pontosan sikerül betartani az étrendet, illetve mekkora mennyiségű felesleggel vágsz bele a fogyásba. Mivel egyáltalán nem, vagy csak minimálisan személyre szabható csomagokról van szó, előfordul, hogy valakiről csak egy-egy kiló olvad le, míg másról nyolc. Ritka azonban, hogy valaki ne fogyjon a kúra mellett.

A diétás poroknak azonban jelentős hátrányaik is vannak.

  • A gyors fogyás az anyagcsere lassulását, izomvesztést okozhat magas fehérjebevitel mellett is.
  • Az étrend nem támogatja az egészséges szokások kialakítását, így a fogyni vágyók többsége hamarosan visszatér korábbi életmódjához, és az anyagcsere lassulása miatt többet hízik vissza, mint amennyit leadott.
  • Az egyoldalú táplálkozás könnyen vitaminhiányhoz vezet, még a vitaminokkal kiegészített termékek esetén is.

Ráadásul a drágán megvásárolt porok többsége semmi olyan összetevőt nem tartalmaz, amit egy egészséges, kiegyensúlyozott, fogyást támogató, változatos és vitamindús étrenddel ne lehetne - akár olcsóbban - bevinni.

A cikk az ajánló után folytatódik

Lehangoltság? Nyerd vissza az életkedved!

Ha tartósan lehangoltnak, fásultnak, kedvetlennek érezzük magunkat, és nem tudunk úrrá lenni rosszkedvünkön, segít az orbáncfű kivonatát tartalmazó Remotiv extra. Ez a patikában, vény nélkül kapható növényi gyógyszer javítja a hangulatot, fokozza a motivációt és csökkenti az enyhe depresszió további tüneteit.

A Remotiv extra vény nélkül kapható, orbáncfűkivonat-tartalmú gyógyszer.

A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT!

Promóció

Amennyiben tartós eredményeket szeretnél, a fogyókúrás porok nem jelentenek jól járható utat. Ha a közeledő nyaralás miatt szeretnél gyorsan fogyni, akkor is akadnak jobb megoldások a súlyleadás felpörgetésére. A porok azonban kétségtelenül kényelmesen használhatók, ezért, ha a jojó-effektus következményei és a termékek ára sem riaszt el, akkor a következők széles körben népszerűek.

  • Well Mix: a Rossmannban beszerezhető, olcsó fehérjeital minimális mennyiségű L-karnitint, magnéziumot tartalmaz. Fogyasztása sportolás előtt és után javasolt a kalóriákat csökkentő táplálkozás mellé. Egy adag 245 forint, ám magában ez a por nem fog súlyvesztést eredményezni.
  • Biotech Ultra Loss shake: napi kétszeri fogyasztásra ajánlott edzés után és vacsoraként. Magas fehérjetartalmú, növényi rostokkal dúsított, kalóriaszegény italpor, mely főként egy diétás étrendbe illesztve, mozgás mellett fejti ki hatását. Vitamint és kis mennyiségben L-karnitint tartalmaz. Egy adag ára nagyjából 300 forint.
  • 7 és 17: alacsony kalóriabevitelt támogató program, ami napi két főétkezést helyettesít, ám nemcsak édes porokkal, de különböző sós és szilárd ételekkel is. Az étvágycsökkentő hatásról jelentős mennyiségű növényi rosttal gondoskodnak. A kezdőcsomag megvásárlásával egy étkezés 455-370 forint.
  • Natur Tanya Expressz Diéta: a program az ötnapos időtartam folyamán mind a négy engedélyezett étkezést saját, instant termékeivel váltja ki. Az étrend a ketózison alapul, melynek során a szervezet a szénhidrátok megvonása miatt zsírból kezd energiát nyerni anélkül, hogy minimálisnál több izmot bontana. A teljes program 15 300 forint.
  • Turbó Diéta: az italporok javarészt fehérjéből és szénhidrátból állnak, melynek jelentős része cukor, ám az alapanyagok vitaminokkal, nyomelemekkel dúsítottak. A nap folyamán a főétkezéseket kell ezekkel helyettesíteni. Egy étkezés a külön megvásárolt porból 500-540 forint.
  • Forever C9: a kilencnapos csomag nemcsak italporokat, de kapszulákat, kivonatokat, géleket tartalmaz, mely mellé napi 30 perc mozgást ír elő. A program előnye nemcsak az aktív életmódra szoktatás, de a rendszeres, napi ötszöri táplálkozás és az ajánlott, nagy mennyiségű vízfogyasztás, így ez a többinél jobban segít jó szokásokat kialakítani. Az ételek elkészítésére azonban ez sem tanít meg, ráadásul rövid. A kilenc nap több mint 41 ezer forint.

A fogyókúrás porok használata segíthet túllendülni a kezdeti nehézségeken, hiszen sokkal könnyebb kitartani az elhatározások mellett, ha gyorsan látsz eredményeket. Ahhoz azonban, hogy a kilók ne térjenek vissza, innen egy hosszútávon tartható étrenddel lesz majd érdemes folytatnod.

Fogyózol, de hízol?

Több kiló jön vissza, mint amennyi lement? Hiába csökkented a kalóriákat, még így is csak egyre hízol? Elmondjuk, mi lehet a hiba!

Fogyózol, mégis hízol? 10 dolog, amit lehet, hogy rosszul csinálsz

Nézegess képeket!

Elolvasom
Ezt is szeretjük