Zsírapasztó mozgásformák 2013-ra! Ezekkel fogyhatsz villámgyorsan
A bikram jóga vagy a zumba segít leadni a pluszkilókat.
Ha elhatároztad, hogy az 2013-as évtől életed szerves részét képezi majd a sport, ám még nem választottál magadnak mozgásformát, itt az ideje, hogy megtedd.
A Fitnesz Trendek Globális Felmérése segít abban, hogy olyan edzéstípust próbálj ki, ami valóban az egészségedet szolgálja, és hozzájárul ahhoz, hogy megszabadulj a pluszkilóktól.
Fitnesztrendek 2013-ra
2006 óta minden évben megjelenik Walter R. Thomson Ph.D. tudományos munkája, a Fitnesztrendek globális felmérése. Erre támaszkodva elkerülheted a fitneszhóbortokat, és olyan sportot választhatsz, ami támogatja a karcsú alak elérését.
A Walter R. Thomson által készített kimutatás beszámol az aktuális év fitnesztrendjeiről. A 2013-as top 20-as listából szemezgettünk - az alábbiak segítenek majd a testsúlyod kordában tartásában.
Melyiket válaszd?
A számodra megfelelő sportág kiválasztásában természetesen nem szerencsés csak a trendekre hagyatkoznod. Olyan edzéstípus mellett tedd le a voksodat, amit szívesen gyakorolsz. Lapozd át az alábbi galériát, és válogass az idei év legjobb alakjavító edzései között kedvedre!
Az étrend szerepe
A rendszeres mozgás mellett az is fontos, hogy odafigyelj az étrendedre. Fogyassz kevesebb zsíros, sóban, illetve cukorban gazdag ételt, hanyagold a félkész élelmiszereket is.
-
Cirkónia kristályos minimalista ovális ezüst fülbevaló19 990 Ft
-
Három édesvízi igazgyönggyel és cirkóniával díszített medál ezüst nyaklánccal15 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc cirkóniával díszített foglalatban13 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc különlges cirkónia dísszel12 900 Ft
-
Cirkónia tündöklés ezüst fülbevaló13 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc cirkóniával díszített csillaggal13 990 Ft
-
Csepp alakú cirkóniával és édesvízi igazgyönggyel díszített ezüst nyaklánc13 900 Ft
-
Rózsaszín cirkóniával díszített ovális ezüst ékszerszett15 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc színes cirkóniával díszítve17 900 Ft
-
Fehér cirkónia kristállyal díszített kapcsos fülbevaló12 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia kristály díszítéssel14 900 Ft
-
Vasmacska cirkóniával ezüst nyaklánc6 490 Ft
-
Kék opálos csepp alakú ezüst fülbevaló cirkóniával11 900 Ft
-
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy nyaklánc négyszög foglalattal14 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló nagy méretű cirkóniával10 900 Ft
Egyél helyettük több rostban gazdag növényi eredetű ételt, valamint fogyassz elegendő - legalább napi másfél liter - folyadékot.
OLVASD EL EZT IS!
- fitnesz
- úszógumi ellen
Úszógumi ellen: fotókon 4 hatékony gyakorlat a kényes területre
- sport
- fitnesz