
Zsírapasztó mozgásformák 2013-ra! Ezekkel fogyhatsz villámgyorsan
A bikram jóga vagy a zumba segít leadni a pluszkilókat.

Ha elhatároztad, hogy az 2013-as évtől életed szerves részét képezi majd a sport, ám még nem választottál magadnak mozgásformát, itt az ideje, hogy megtedd.
A Fitnesz Trendek Globális Felmérése segít abban, hogy olyan edzéstípust próbálj ki, ami valóban az egészségedet szolgálja, és hozzájárul ahhoz, hogy megszabadulj a pluszkilóktól.
Fitnesztrendek 2013-ra
2006 óta minden évben megjelenik Walter R. Thomson Ph.D. tudományos munkája, a Fitnesztrendek globális felmérése. Erre támaszkodva elkerülheted a fitneszhóbortokat, és olyan sportot választhatsz, ami támogatja a karcsú alak elérését.
A Walter R. Thomson által készített kimutatás beszámol az aktuális év fitnesztrendjeiről. A 2013-as top 20-as listából szemezgettünk - az alábbiak segítenek majd a testsúlyod kordában tartásában.
Melyiket válaszd?
A számodra megfelelő sportág kiválasztásában természetesen nem szerencsés csak a trendekre hagyatkoznod. Olyan edzéstípus mellett tedd le a voksodat, amit szívesen gyakorolsz. Lapozd át az alábbi galériát, és válogass az idei év legjobb alakjavító edzései között kedvedre!
Az étrend szerepe
A rendszeres mozgás mellett az is fontos, hogy odafigyelj az étrendedre. Fogyassz kevesebb zsíros, sóban, illetve cukorban gazdag ételt, hanyagold a félkész élelmiszereket is.
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló fehér és kék cirkóniával díszítve13 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló csepp alakú ezüst foglalatban11 900 Ft
-
Fehér Swarovski® kristályos dupla ékszerszett17 490 Ft
-
Antracitszürke Swarovski® kristálygyöngy karkötő ezüst medállal11 900 Ft
-
Krémfehér édesvízi igazgyöngy ezüst fülbevaló13 990 Ft
-
Bolygó ezüst nyaklánc gyöngyházzal és cirkóniával9 900 Ft
-
Kis méretű ezüst karika fülbevaló4 100 Ft
-
Swarovski® kristályos Eiffel tornyos nyaklánc7 990 Ft
-
Ezüst nyaklánc cirkónia kövekkel díszített pillangó medállal8 890 Ft
-
Rock and Roll szív alakú fülbevaló8 490 Ft
-
Rózsaszín csillogó Swarovski® kristályos szett9 190 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia kristály díszítéssel14 900 Ft
-
Ezüst nyaklánc világoskék cirkóniával díszített ovális medállal7 650 Ft
-
Ezüst nyaklánc K betűs medállal7 490 Ft
-
Türkiz cirkóniával díszített ovális ezüst ékszerszett15 900 Ft
Egyél helyettük több rostban gazdag növényi eredetű ételt, valamint fogyassz elegendő - legalább napi másfél liter - folyadékot.
OLVASD EL EZT IS!

- fitnesz
- úszógumi ellen
Úszógumi ellen: fotókon 4 hatékony gyakorlat a kényes területre

- sport
- fitnesz