Zsírapasztó mozgásformák 2013-ra! Ezekkel fogyhatsz villámgyorsan
A bikram jóga vagy a zumba segít leadni a pluszkilókat.
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Ha elhatároztad, hogy az 2013-as évtől életed szerves részét képezi majd a sport, ám még nem választottál magadnak mozgásformát, itt az ideje, hogy megtedd.
A Fitnesz Trendek Globális Felmérése segít abban, hogy olyan edzéstípust próbálj ki, ami valóban az egészségedet szolgálja, és hozzájárul ahhoz, hogy megszabadulj a pluszkilóktól.
Fitnesztrendek 2013-ra
2006 óta minden évben megjelenik Walter R. Thomson Ph.D. tudományos munkája, a Fitnesztrendek globális felmérése. Erre támaszkodva elkerülheted a fitneszhóbortokat, és olyan sportot választhatsz, ami támogatja a karcsú alak elérését.
A Walter R. Thomson által készített kimutatás beszámol az aktuális év fitnesztrendjeiről. A 2013-as top 20-as listából szemezgettünk - az alábbiak segítenek majd a testsúlyod kordában tartásában.
Melyiket válaszd?
A számodra megfelelő sportág kiválasztásában természetesen nem szerencsés csak a trendekre hagyatkoznod. Olyan edzéstípus mellett tedd le a voksodat, amit szívesen gyakorolsz. Lapozd át az alábbi galériát, és válogass az idei év legjobb alakjavító edzései között kedvedre!
Az étrend szerepe
A rendszeres mozgás mellett az is fontos, hogy odafigyelj az étrendedre. Fogyassz kevesebb zsíros, sóban, illetve cukorban gazdag ételt, hanyagold a félkész élelmiszereket is.
1/
-
Rózsaszín csillogó Swarovski® kristályos szett9 190 Ft -
Fehér Swarovski® kristályos dupla ékszerszett17 490 Ft -
Ötös fonatú ródiumozott ezüst nyaklánc 50 cm23 900 Ft -
Arany csepp medál31 200 Ft -
Három édesvízi igazgyönggyel és cirkóniával díszített fülbevaló14 990 Ft -
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló csepp alakú ezüst foglalatban11 900 Ft -
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló fehér és kék cirkóniával díszítve13 900 Ft -
Bolygó ezüst nyaklánc gyöngyházzal és cirkóniával9 900 Ft -
Krémfehér édesvízi igazgyöngy nyaklánc féldrágakövekkel14 990 Ft -
Oroszlán ezüst horoszkópos nyaklánc6 990 Ft -
Virágos szív cirkóniával ezüst ékszerszett18 900 Ft -
Ezüst nyaklánc cirkónia kövekkel díszített medállal9 150 Ft -
Csepp alakú cirkóniával és édesvízi igazgyönggyel díszített ezüst nyaklánc13 900 Ft -
Ezüst nyaklánc patkó alakú ezüst medállal8 150 Ft -
Cirkónia kristályos angyalszárny medál ezüst nyaklánccal14 990 Ft
Egyél helyettük több rostban gazdag növényi eredetű ételt, valamint fogyassz elegendő - legalább napi másfél liter - folyadékot.
OLVASD EL EZT IS!
- fitnesz
- úszógumi ellen
Úszógumi ellen: fotókon 4 hatékony gyakorlat a kényes területre
- sport
- fitnesz
