Kétszer annyit fogyhatsz, ha ezt teszed az ételre

A borssal nem kell egy csöppet sem takarékoskodnod, akár a fekete, a fehér, a zöld, a tarka vagy a Cayanne-változatról van szó. A fűszer, akárcsak csípős társai, pörgeti az anyagcserét, sőt, már arról is esett szó tudományos körökben, hogy a fekete bors fogyasztása blokkolja a zsírsejtek növekedését. Apró mennyiségben akár az általában édes ételeknek is jó kiegészítője, például egy piros bogyós gyümölcsökből készülő turmixnak.

A fahéj nem csupán a karácsonyi időszak fűszere. A fogyókúra során nyáron is érdemes fahéjas fogásokat készítened, ugyanis vércukorszintet kiegyenlítő hatásának köszönhetően segít visszafogni az étvágyadat. Készíts vele reggeli zabpelyhet, vagy fűszerezd meg a joghurtot és a teát, így biztosan nem marad el a hatás!

A fokhagyma csak a leheletednek nem tesz jót. A szervezetedben azonban igazi zsírrobbantó csodaszerként működik. A gyógynövény csökkenti az emésztőrendszeri gyulladásokat, így könnyebben szabadulhatsz a kilóktól. Ha a legjobb formájában szeretnéd kihasználni, válaszd a frissen tört változatot, és tedd félre a sok sót tartalmazó granulátumokat.

A gyömbér segít a vércukorszint egyenletesen tartásában, emeli a testhőmérsékletet kissé, míg csípősségének köszönhetően laktató hatással is bír. Szórd bátran húsételekre, gyümölcsökre, vagy készíts gyömbérgyökérből isteni fogyasztó teát!

Naponta elég egy teáskanál köményt szórni az ételekre, és aznapra akár megháromszorozhatod a karcsúsodást, a fűszer puffadáscsökkentő, emésztést serkentő hatásának hála. Nem csupán a tojáslevesben van azonban keresnivalója a köménynek. Próbáld ki húsételekhez, sós süteményekben és öntetekben is!

A kurkuma nemcsak a túlsúlyosoknak, de a cukorbetegeknek is ajánlott, hiszen segít egyenletessé tenni az emésztést, kiegyensúlyozza a vércukorszintet, sőt, csökkenti a plusz kilók miatt fennálló gyulladást. Szórd zöldségekre, húsokra bőkezűen, és a szép szín mellett nagyszerű ízt is adhatsz az ételeknek!

A kardamom egyike azoknak a fűszereknek, amelyek enyhén növelik a testhőmérsékletet, így élénkítik az emésztést és elnyújtják a jóllakottságot. A fűszer az indiai fogásokon kívül teában és kávéban is nagyon finom, melyeknek különleges, citrusosan friss ízt ad.