9 kiváló fehérjeforrás a diétádhoz, ami segíti a fogyást - Elmondjuk, miben jobbak a csirkemellnél

Magas fehérjetartalmú ételek nem csak húsok lehetnek.

Fehérjedús ételek
Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Retikül
Top olvasott cikkek

A fehérjék makrotápanyagok, melyek egy részét a szervezet képes előállítani, míg mások esszenciálisak, azaz külső bevitelre szorulunk belőlük. A testben számos funkciót töltenek be: az izmok, a bőr, a haj és a csontok alkotóelemei, de az anyagcsere-folyamatokban is részt vesznek. Minden egészséges étrendnek, így a fogyókúrának is nélkülözhetetlen részei.

A fehérje kevésbé dobja meg a vércukorszintet, mint a szénhidrátok, hiszen általában csak a felesleget alakítja belőle a szervezet lassan glükózzá. Éppen ezért a proteinben gazdag táplálékok laktatóbbá teszik az étkezést, ami nagyon fontos része a koplalás elkerülésének. Érdemes ezért minden alkalommal, amikor eszel, valamilyen fehérjedús alapanyagot is használni.

Fehérjedús ételek

A diétázók körében nagyon kedvelt fehérjeforrás a csirkemell, hiszen óriási mennyiségű protein van benne, és az egyik legzsírszegényebb hús. Ennek ellenére ezt is meg lehet unni, míg mások elvi okokból nem fogyasztják. Léteznek azonban alternatívák, melyek bizonyos szempontok szerint akár jobb választásnak is bizonyulhatnak a csirkemellnél.

Lehangoltság? Nyerd vissza az életkedved!

Ha tartósan lehangoltnak, fásultnak, kedvetlennek érezzük magunkat, és nem tudunk úrrá lenni rosszkedvünkön, segít az orbáncfű kivonatát tartalmazó Remotiv extra. Ez a patikában, vény nélkül kapható növényi gyógyszer javítja a hangulatot, fokozza a motivációt és csökkenti az enyhe depresszió további tüneteit.

A Remotiv extra vény nélkül kapható, orbáncfűkivonat-tartalmú gyógyszer.

A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT!

Promóció

Ezt is szeretjük