Ételek a hasnyálmirigy védelmére

A hasnyálmirigy az emésztésben és a vércukorszint szabályozásában is kulcsfontosságú szerepet tölt be. Így aztán nem meglepő, hogy az egészségét jócskán befolyásolja, hogy mit eszünk.

Különösen igaz ez a gyakran évek alatt, lassan kialakuló krónikus hasnyálmirigy-gyulladás esetén, amely időről időre fellángolhat. A túlzottan zsíros étkezés megviselheti a szervet, ám akadnak olyan ételek is, amelyek hozzájárulnak a védelméhez. 

Ételek a hasnyálmirigy védelmére

A hasnyálmirigy épségének megőrzését célzó étrend fehérjében gazdag, ugyanakkor állati zsírokban szegény, és előnyben részesíti a maga antioxidáns-tartalmú élelmiszereket. Előnyösek ilyen szempontból például a sovány húsok, a hüvelyesek és a tejhelyettesítők is. Amennyiben valakinek már gondja van a hasnyálmirigyével, esetleg krónikus gyulladással vagy vissza-visszatérő akut gyulladással küzd, jobban teszi, ha a vörös húsokat, a belsőségeket, a bő olajban sült ételeket, a cukros üdítőitalokat és a zsíros tejtermékeket lehetőség szerint kerüli. A következő ételek viszont segíthetnek a szerv egészségének megőrzésében. 

A spenót K-vitaminban gazdag, vasat és folsavat is tartalmaz. A megfigyelések szerint segíthet a szervezetben zajló gyulladásos folyamatok mérséklésében. A sötétzöld leveles zöldségek rendkívül jó választást jelentenek.

Fotó: Westend61 / Getty Images Hungary

1/

Édesvízi igazgyöngy fülbevaló fehér és kék cirkóniával díszítve

13 900 Ft

Csepp alakú cirkónia kristályokkal díszített ezüstszínű esküvői ékszerszett

21 700 Ft

Ezüst keretes cirkónia pötty fülbevaló

4 990 Ft

Elegáns ezüst nyaklánc szalagot formázó cirkónia díszekkel

41 580 Ft

Hematite fekete kristályos porcelán karperec

29 500 Ft

Ezüst nyaklánc cirkónia kristályokkal díszített duplaszív medállal

8 350 Ft

Kék opálköves kör alakú ezüst fülbevaló

9 315 Ft

Arany horgony medál

23 400 Ft

Fehér Swarovski® kristályos szív alakú nyaklánc

10 690 Ft

Krémfehér édesvízi igazgyöngy szett cirkónia díszítéssel

22 900 Ft

Színes cirkóniával díszített halacskás ezüst nyaklánc

9 990 Ft

Apró cirkónia kristályokkal díszített buzogány formájú elegáns ezüst fülbevaló

12 900 Ft

Arany virág medál

39 000 Ft

Fehér Swarovski® kristályos ezüstszínű ékszerszett

15 780 Ft

Arany nyaklánc fekete betétes virág medállal

81 000 Ft

Még több termék

(Képek: Getty Images Hungary.)