Az egyedüllét egészséges?

Számos kutatás vizsgálta már a magánynak a szervezet működésére gyakorolt hatását. Ez az állapot elősegíti a depresszió kialakulását, gyengíti az immunrendszert és a szívet.

Arról azonban ritkán esik szó, hogy időről időre szükséged lehet egy kis egyedül töltött időre.

Az egyedüllét előnyei

Kapcsold ki az agyad!

Bár jó hatással lehet a hangulatodra a barátok társasága, valójában az agyadnak szüksége van időnként pihenésre.

- Ha folyamatosan be van kapcsolva az "on" gombod, nem adsz alkalmat magadnak a megújulásra. Az egyedüllét megadja az esélyt arra, hogy az elméd kitisztuljon, világosabban tudj gondolkodni. Újjáélesztheted tested-lelked - írja Sherrie Bourg Carter PhD a Psichology Today című szaklapban.

Kreatív ötletek áramlása

- Évtizedes kutatások jutottak arra az eredményre, hogy a brainstorming csoportokhoz képest jóval hatékonyabbak az olyan megoldások, amikor az emberek előtt egyedül gondolkodnak el egy problémán, majd csak ezt követően egyesítik ötleteiket - mondja Keith Sawyer pszichológus a Washingtoni Egyetemről.

Még egy kis segítség az elmélyüléshez

Ha a felkelést követően elvégzel egy napüdvözletet, garantáltan fittebb leszel, mind szellemileg, mind fizikailag.

• egyedül
• tudomány
• lélek
• psziché
• pszichológia
• Életmód