
Ennyi kalória van az alkoholban: egyet azért büntetlenül ihatsz ezekből az italokból
Így spórolj kalóriát a koccintással: ezeket az ínycsiklandó italokat a diétád sem bánja.


Kétségtelenül minden fogyókúrázó fejből fújja, hogy egy gramm szénhidrát 4 kcal-t, egy gramm fehérje szintén 4 kcal-t, egy gramm zsír pedig 9 kcal-t tartalmaz. De mi a helyzet az alkohollal?
A szesz egyáltalán nem diétás, kalóriatartalma mellett pedig másra is hatással van, felborítja a hormonokat, másnap éhesebb leszel tőle, ilyenkor jönnek a gyorséttermi lakomák.
Alkohol a diéta során
A szigorú fogyókúra alatt teljes alkoholtilalom van érvényben. Az alkohol a magas kalóriatartalmán kívül dehidratál, az edzéseid hatékonyságát is rontja az izomregeneráció károsításával, és a fehérjeszintézist is gátolja. A másnapi edzést pedig lehet, hogy jobban teszed, ha kihagyod egy alkoholmámoros éjszaka után: az izomerő romlása miatt a sérülések gyakrabban jelentkeznek, ha másnaposan sportolsz. Egy olyan estén viszont, mint a szilveszter, még a legkomolyabb diétázók is el-elcsábulnak egy pohárka italra. Nagyon nem mindegy viszont, hogy mire. Az alábbi kalóriaértékek egy italra vonatkoznak, így aztán gyorsan kiszámolható, hogy nem érdemes elgaloppírozni magad.
-
Ezüst nyaklánc M betűs medállal7 490 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló csepp alakú ezüst foglalatban11 900 Ft
-
Csepp alakú cirkóniával és édesvízi igazgyönggyel díszített ezüst nyaklánc13 900 Ft
-
Helló nyár nyaklánc15 900 Ft
-
Cirkóniával díszített ezüst karika fülbevaló5 550 Ft
-
Kis méretű ezüst karika fülbevaló4 100 Ft
-
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy nyaklánc négyszög foglalattal14 900 Ft
-
Fehéren ragyogó Swarovski® kristályos ékszerszett11 090 Ft
-
Ezüst nyaklánc patkó alakú ezüst medállal8 150 Ft
-
Színjátszó fehér opálos és cirkónia kristályos ékszerszett19 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia kristály díszítéssel14 900 Ft
-
Három Swarovski® kristállyal díszített nyaklánc10 590 Ft
-
Vasmacska cirkóniával ezüst nyaklánc6 490 Ft
-
Virágos szív cirkóniával ezüst ékszerszett18 900 Ft
-
Rák ezüst horoszkópos nyaklánc6 990 Ft
Zsírégető zöldségek
Az életmódon múlik minden fogyókúra sikeressége. Nem elég kizárni bizonyos dolgokat, vannak olyan élelmiszerek, melyekből épphogy többet kell enni az eredmények érdekében. Ezek a zöldségek zsírégető hatásuknál fogva nagyon jó barátaid lesznek, ha fogyókúrába fogsz.
OLVASD EL EZT IS!

- egészséges étkezés
- végleges fogyás
Visszafordította az elhízást: csak ezt a 3 egyszerű dolgot tartotta be a fiatal édesanya

- sikeres nők
- végleges fogyás