Hiánya rákot okoz, és 6 millió magyar nem fogyaszt eleget belőle
Az ország kétharmada szenved a hiánybetegségben. Ezeket kellene enned ellene!

Ez is érdekelhet

Beszállás! Nemsokára indul a Mikulás Expressz, siess, mert lemaradsz! (x)

Családi wellness-pihenés Sümegen: ha egy kicsit másra, többre vágysz (x)

Elkezdődött a 27. CAFe Budapest Kortárs Művészeti Fesztivál (x)

A tökéletes gyerekszoba titkai - Így még a tanulás is jobban megy majd! (x)

Őszi stílustippek személyre szabva - Hogy idén ősszel Te diktáld a trendet! (x)

beauty and style

Christy Turlington Photoshop nélkül: a 49 éves modell gyönyörűbb, mint 20 éve »

Több mint 80 kiló, de nem rejtegeti az alakját: nőies stílus, gömbölyded idomokon »

Szokatlan téli kiegészítő, de hasznos: tényleg létezik az orrtyű! »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A C-vitamin - mint immunerősítő vitamin-  egyeduralmának pár éve vége szakadt. Az orvosok, táplálkozási szakemberek napjainkban a D-vitamin-pótlásra fókuszálnak. Egy kutatás tanúsága szerint a magyarok télen a szükségesnek tartott D-vitamin-mennyiség mindössze 2-4%-ához jutnak hozzá. A D-vitamin-hiány sajnos csökkenti az immunvédekezést, növeli a csontritkulás esélyét, és összefüggésbe hozták már a rák kialakulásával is.

A hagyományos magyar konyha sajnos nem bővelkedik D-vitaminban. A legbiztosabb D-vitamin-forrásokat az alábbi galériában gyűjtöttük össze. Ebből is láthatod, hogy valószínűleg nem úszod meg a telet D-vitamin-tabletta nélkül - hiszen ilyenkor napfény hiányában jóval kisebb mennyiséghez jut hozzá a szervezeted.

Vitaminok télre

Kattints az alábbi videóra, és hallgasd meg, milyen vitaminok pótlását javasolja télen a gyógyszerész!
Ezt is szeretjük