Kínos szagok
A rossz lehelet okai
A folyamatos rossz lehelet szorongást, visszahúzódó személyiséget és magányt is okozhat. Mert senki sem szereti a rossz szagokat.

Ez is érdekelhet
beauty and style
Top olvasott cikkek

Elfordulnak, mikor közel hajolsz valakihez? Gyakran kínálnak meg rágóval vagy cukorkával? Minimum fél méteres távolságban állnak meg tőled az emberek? Ezek bizony mind-mind rossz leheletre utaló jelek. A rossz leheletet azonban nagyon sok minden kiválthatja, kezdve a hiányos szájhigiéniától egészen a gyomorbántalmakig.

Mi jellemző a rossz leheletre?

Általában az az ember, akinek szájszaga van, nem is tud róla. Vagy maximum a környezetéből jövő visszajelzésekből jön rá.

Ennek oka, hogy orrunk egy idő után nem érzékeli azokat a szagokat, melyeknek folyamatosan ki van téve, a másik pedig az, hogy nehezen tudod csak ellenőrizni. Az egyszerre történő ki- és belélegzés nem megoldható ugyanis. Van, akinek csak bizonyos ételek után, vagy csak reggel fogmosás előtt van szájszaga. De vannak olyan emberek is, akiknek mindig, akármit csinálnak is, rossz a leheletük.

Milyen fajtái vannak?

Először is megkülönböztetünk valódi és "ál" leheletet. Az "ál" rossz lehelet csak a képzeletben létezik, és általában az ember rossz lehelettől való félelmét tükrözi. A legtöbb ilyen esetben elegendő, ha egy fogorvos biztosít arról, hogy a probléma a valóságban nem létezik, de nem ritka az sem, hogy pszichológusi segítségre van szükség a rögeszmés félelem leküzdéséhez.

A valódi szájszagot szintén két csoportba lehet sorolni. Az egyik a fiziológiás rossz lehelet, amikor a kellemetlen szagot különböző ételek vagy italok, esetleg cigaretta okozza. Ennek megoldására tökéletesen megfelel a fokozott fogmosás és rágózás. Valamint az is elég, ha arra odafigyelsz, hogy fontosabb találkozók vagy társadalmi események előtt elkerülöd ezeket az ételeket és italokat.

A másik fajtája a valódi szájszagnak a patológiás rossz lehelet. Ez viszont akut és krónikus.

Mi okozza a rossz leheletet?

  • Rossz szájhigiénia
  • Diéta
  • Böjt
  • Stressz
  • Gyakori kávéfogyasztás
  • Alkoholizálás
  • Különféle ételek
  • Időskori betegségek
  • Dohányzás

A légutak és a bőr kellemetlen szagáért a test protein- és fehérjekötésének bomlása a felelős. A fehérje és az aminosavak ugyanis intenzív szagképzők, kellemetlen, akár átható szagú kénvegyületek keletkezéséhez vezetnek. Ha megváltozik a szervezet anyagcseréje, mert például a test nem kap elegendő szénhidrátot - akár egy diéta alkalmával - a „szag-termelés” is felborulhat. A szervezet ilyenkor a szénhidrátok pótlására rossz, acetonszagot okozó ketontesteket termel. Kellemetlen szag felléphet akkor is, ha a test egyes táplálékokat nehezen bont le, és lassan tud csak feldolgozni.

A patológiás leheletnél fontos, hogy a rossz lehelet milyen típusú, hiszen pontosan meghatározva annak szagát, akár a kiváltó betegség is kideríthető. Például:

  • cukorbetegség: acetonszag
  • vesebetegség: ammóniaszag
  • májelégtelenség: friss hús, illetve állati bensőségekre emlékeztető szag
  • mérgezéses betegségek: sajátos szag higany, arzén után, általában pontosan felismerhető a méreg.

Milyen betegségek okozhatják?

A felsoroltakon kívül még rengeteg egyéb betegség is okozhat kellemetlen vagy akár kifejezetten visszataszító leheletet.


  • Fül-, orr-, gégegyulladás
  • Garatban fekélyes daganatok
  • Mandulagyulladás
  • Idegentest
  • Nyelőcső daganata
  • Gombás megbetegedések
  • Székrekedés
  • Gyomorszáj zárófunkciójának betegségei

Mit tehetsz ellene?

Mindenekelőtt teszteld le, hogy neked van-e kellemetlen, krónikus szájszagod. Ebben a legnagyobb segítségedre a környezeted lehet, de léteznek már konkrét tesztek is. Ha szeretnél egy ilyet kitölteni, akkor kattints ide.

Fontos, hogy szégyenkezés helyett inkább felkeress egy orvost, hiszen ha a kiváltó okot kezelteted, akkor maga a szájszag is megszűnik. Fokozottan ügyelj szád, fogaid, nyelved, ínyed ápolására, és mindig tarts magadnál szájfrissítőt. Ügyelj a táplálkozásodra, a dohányzásra, az alkohol- és kávéfogyasztásra.

Mit tehet a környezet?

Ha van olyan ismerősöd, akinek zavaróan rossz a lehelete, akkor ahelyett, hogy három lépéssel hátrébb húzódnál, add finoman a tudtára, hiszen lehet, hogy ez csak egy tünet, mely komoly betegséget takar. És ne felejtsd el, hogy a rossz szájszag nagyon sok embernek okoz komoly pszichikai problémát, kirekesztettnek érzi magát, magányos, és nem mer ismerkedni. Ne nehezítsd tovább helyzetét, inkább segíts neki.

Ezt is szeretjük