Egészséges, boldogságfokozó élelmiszerek - A csoki még csak nincs is köztük

Időnként mindenkivel megesik, hogy szeretné kissé enyhíteni a hétköznapok nyomását, ami teljesen rendben van. Sokan ilyenkor egészségtelen pótcselekvésekkel, például dohányzással vagy túlzott alkoholfogyasztással próbálnak úrrá lenni a helyzeten. 

Aztán ott vannak azok, akik az ártalmas nasikban, különösen a csokoládéban lelnek vigaszra, ugyanakkor egy tábla elfogyasztása nem éppen a legjobb választás az egészség szempontjából. Összegyűjtöttük, milyen ételeket érdemes fogyasztanod, ha eluralkodott rajtad a rosszkedv.

Mik az a boldogsághormon?

A boldogsághormon, vagyis az endorfin voltaképp az agyalapi mirigyben termelődő fehérje. Biztosan hallottál már olyat, hogy sérülés hatására valaki felfokozott, szinte jókedvű állapotba került: az endorfin feladata ugyanis a fájdalomcsökkentés, a szerveztet ért sokk hatására pedig az agy azonnal működésbe lép és elkezdi termelni. Ugyanakkor nemcsak a fájdalom képes előidézni, hanem a mozgás, a napsütés, a félelem, és valóban: a csokoládé is. Talán ezért használják ennyien mintegy felmentésként a diéta alól, hiszen az csak boldogsághormon. 

Egészséges, boldogságfokozó élelmiszerek 

Szerencsére nem kell feltétlenül a csokoládénál leragadnod, ha szükségét érzed egy kis extra boldogsághormonnak. Összeállításunkban megismerkedhetsz pár boldogságfokozó étellel, amelyek bár a gyógyszereket nem helyettesíthetik, de a jobb közérzet érdekében megéri a kiegyensúlyozott táplálkozás részeként beépíteni őket az étrendedbe.

A narancsot többnyire C-vitamin tartalma miatt emlegetik, pedig a gyümölcs B6-vitamint is tartalmaz, amely fontos szerepet játszik az idegrendszer működésében, így a rosszkedvet is elűzheti.

1/

Édesvízi igazgyöngy fülbevaló csepp alakú ezüst foglalatban

11 900 Ft

Ezüst nyaklánc M betűs medállal

7 490 Ft

Cirkónia kristályos minimalista ovális ezüst fülbevaló

14 900 Ft

Kék opálos szögletes ezüst nyaklánc cirkónia díszítéssel

9 720 Ft

Kézzel készített háromféle Swarovski® kristályos nyaklánc

16 390 Ft

Helló nyár nyaklánc

15 900 Ft

Barokk igazgyöngy beszúrós fülbevaló

11 990 Ft

Színjátszó fehér opálos és cirkónia kristályos nyaklánc

12 990 Ft

Kék cirkóniával körben díszített édesvízi igazgyöngyös medál ezüst nyaklánccal

15 900 Ft

Fehér Swarovski® kristályos keretes rózsaarany szett

9 190 Ft

Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy nyaklánc négyszög foglalattal

14 900 Ft

Rock and Roll szív alakú fülbevaló

8 490 Ft

Ellentétek vonzása nyaklánc kristályokkal

7 990 Ft

Cirkónia tündöklés ezüst fülbevaló

13 990 Ft

Bak ezüst horoszkópos nyaklánc

6 990 Ft

Még több termék