Egyes illóolajok segítenek enyhíteni az allergia tüneteit, tisztítják a légutakat, gyulladáscsökkentő hatással bírnak. Ilyen a borsmenta, ánizs, citrom, citromfű, édeskömény, eukaliptusz, kakukkfű, fahéj, kámfor, kamilla, szantálfa, levendula, rozmaring. Forralj vizet egy edényben, tégy bele pár cseppet valamelyik olajból, majd a fejedet törölközővel letakarva hajolj fölé, és legalább tíz percen át inhalálj.