Gyógyítsd magad ingyen!
A leghatásosabb akupresszúrás pontok
Szabadulj meg a kellemetlen tünetektől a lehető legtermészetesebb módszerrel!

Nyereményjáték

Nyerj páros belépőt 2018 fergeteges jazzkoncertjére a Sárik Péter Trióval! (x)

Nyerj luxuskozmetikumokat érett bőr számára, és búcsúzz el a ráncoktól a természet erejével! (x)

Nyerj utazókönyvet, és ismerd meg a világ legkevésbé ismert érdekességeit! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Gomba vagy baktérium? Nagyon is lehet érzékelni a különbséget, és máshogy is kell kezelni (x)

Ezreket spórolhatsz a vízszámlán: pénzt és energiát spórol ez a konyhai eszköz (x)

A legjobb szőrtelenítő módszer télen is: így lesz hetekig sima a bőröd (x)

Tökéletes alakot és egészséges testet ajándékozhatsz karácsonyra! Mutatjuk, hogyan (x)

Babapuha és fényes lesz a festett haj, ha ezekkel ápolod: látható lesz a különbség (x)

beauty and style

3 baki, amivel nagyon el lehet rontani a csillogó sminket »

Ezt viseld a szűk ruha alatt, ha bevág a zsírpárnákba: alakformáló fehérneműk körképe »

Jónak hiszed, pedig ártasz vele: 4 dolog, amit ne csinálj, ha fogyni akarsz »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Az akupresszúra tulajdonképpen az akupunktúra tűmentes változata, amit otthon is kipróbálhatsz. Mindössze az ujjad hegyével kell nyomást gyakorolnod a megfelelő pontra. Ezzel - a hagyományos kínai orvoslás alapelvei szerint - újra egyensúlyba hozhatod, illetve felszabadíthatod a csit, vagyis az életenergiát, mely az egész testet behálózó, láthatatlan útvonalakon - meridiánokon - áramlik az emberi szervezetben.

Az orvosok a mai napig nem tudják egészen pontosan, hogyan fejti ki hatását az akupresszúrás kezelés. A legújabb kutatások ugyanakkor bebizonyították, hogy az akupunktúrás pontok valóban léteznek, és ezek ingerlésekor a szervezet endorfinokat, természetes fájdalomcsillapító anyagokat termel.

Ezek a vegyületek egyrészt oldják az izomfeszültséget, és javítják a vérkeringést, másrészt gondoskodnak a jó közérzetről. Az alábbiakban néhány otthon kezelhető, gyakori probléma megszüntetésére alkalmas, jól bevált fogást mutatunk be.

Hányinger ellen

A hányinger-csillapító gyógyszerek sajnos nem mindig hatnak, ráadásul igen sokuk elálmosít. Ha legközelebb jelentkezik az émelygés, keresd meg az alkar belső oldalán, az inak között középen, a csukló tövétől három harántujjnyira lévő akupresszúrás - Szívburok-6 - pontot, és masszírozd, amíg jobban nem érzed magad. Ha hosszú autó- vagy hajóutat tervezel, mindenképpen érdemes beszerezned akupresszúrás csuklópántot. A rugalmas szalag viselésekor a rajta elhelyezett kis golyó nyomást gyakorol a kérdéses pontra. Legkönnyebben természetgyógyászati termékeket áruló üzletekben szerezheted be.

Hátfájásra

Az emberek többsége lenyel néhány fájdalomcsillapítót, és - ha teheti - bebújik az ágyba, amikor fáj a háta. A tabletták azonban nem mindig segítenek, és az orvosok ma már a kizárólagos pihentetést sem javasolják. Sokkal hatékonyabb a rendszeres mozgás, valamint az akupresszúra.

Feküdj hanyatt, hajlítsd be a térded, a talpad maradjon a padlón, és masszírozd a térdhajlat közepén elhelyezkedő - Húgyhólyag-40 - pontot. Ezután emeld fel a lábfejed, majd finoman lendítsd a lábad előre-hátra egy-két percig. Ezzel a gyakorlattal hatékonyan enyhítheted a hátfájást, viszonylag rövid idő alatt.

A fejfájás kezelése

Amikor fáj a fejed, gyakran a szemed környékét kezded dörzsölni. Nem véletlenül, hiszen itt találhatóak a tenziós fejfájás és a migrén csillapításának akupresszúrás pontjai. A homlokon, a szemöldököd középpontja felett egy harántujjnyira, a pupillákkal egy vonalban helyezkedik el az egyik - az Epehólyag-14 elnevezésű. Ezt csak finoman masszírozd, ne ingereld erősen. A másik - Gyomor-2 nevű - az arccsont alatt, a pupillával egy vonalban van. Ha meg akarod szüntetni a fejfájást, nyomd ezt a pontot felfelé.

Megfázás ellen

Az akupresszúra kétféleképpen segít legyőzni a megfázás tüneteit: erősíti az immunrendszert, és megszünteti az orrdugulást. A szervezet ellenálló-képességének növelése érdekében az ellentétes oldali válladon átnyúlva nyomd meg a lapocka gerincoszlop felőli sarka fölött lévő - Húgyhólyag-12 nevű - pontot.

Az orrdugulás megszüntetésére masszírozd a szemöldök arc középpontja felőli végénél található - Húgyhólyag-2 - pontot mindkét oldalon, azután az orrlyuk töve melletti - Vastagbél-20 - pontokat. Ez a négypontos technika segít a szemégés csillapításában is.

A felső végtag túlerőltetése

Ha gyakran végzed egymás után ugyanazt a mozdulatsort - például pénztárgép vagy számítógép előtt -, a kézfejed vagy a könyököd egy idő után megfájdulhat. Bár az akupresszúra nem szünteti meg az így kialakuló, ismétlődő megterhelés okozta sérüléseket, enyhítheti a fájdalmat.

Ha a könyököd fáj, hajlítsd be a karodat úgy, hogy a tenyered a mellkas felé nézzen, és gyakorolj nyomást a könyök felett, a kar külső részén található - Vastagbél-11 - pontra körülbelül egy-két percig.
Amennyiben a fájdalom a kézfejedet kínozza, masszírozd a hüvelyk- és a mutatóujj közötti bőrredőn a Vastagbél-4 elnevezésű pontot, mely a kéztőcsontok találkozásánál helyezkedik el. Ennek a pontnak a masszírozása egyébként alkalmas az allergiás tünetek enyhítésére is.

Fontos tudnivalók

Nem mindegy, mekkora erővel nyomod az akupresszúrás pontokat. A képzett szakemberek szerint a helyes technika alkalmazásakor erős nyomást, de legfeljebb enyhe fájdalmat érezhetsz. Nem szabad azonban tényleges fájdalmat tapasztalnod közben.

Akupresszúra alkalmazása előtt mindenképpen beszélj orvosoddal. Különösen akkor, ha hajlamos vagy a gyakori zúzódásokra, volt már valamilyen mozgásszervi sérülésed, véralvadásgátló gyógyszert szedsz, csontritkulásban szenvedsz, vagy gyermeket vársz.

Cikkünk az 1001 otthoni gyógyír című könyv segítségével készült.

Elsősegély otthon! Nem kell minden problémával azonnal orvoshoz fordulnod, vagy a megfázás első tüneteire újabb adag antibiotikumért nyúlni: próbáld ki először az otthon is elkészíthető recepteket és hasznos tippeket! Az otthoni gyógymódok közül érdemes néhányat alkalmazni már a tünetek első megjelenésekor, hiszen ekkor általában még könnyen visszafordítható a folyamat.

Kiadja a Reader's Digest.
A könyv ára 8990 forint.
A könyvet itt rendelheted meg!
Blog.hu ajánló