2018. december 17., 06:06
Egészséghoroszkóp 2019-re: mire figyelj, hogy jól legyél az új évben?
Az egészséghoroszkóp segít, mire figyelj, hogy jól legyél.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
mozgás
Cikkek és képek a következő témában: mozgás.
Összesen 519 találat.
2018. december 8., 10:36
10 saját testsúlyos gyakorlat, amitől égni fog a zsír - Az egész testet megmozgatják
Ezek a saját testsúlyos gyakorlatok kíméletlenül lerobbantják rólad a zsírt.
2018. december 6., 20:16
30 perc, és búcsút mondhatsz az integetőhájnak: csak 2 félliteres vizes palack kell hozzá
Vékony karokat, formás vállakat varázsolhatsz magadra akár otthon is.
2018. december 3., 09:36
Eszméletlenül megdolgoztatják a hasizmot, de megéri: 8 jógapóz a lapos hasért
A jóga nemcsak nyugtat, erősít is.
2018. december 1., 14:16
Prosztatarák: a gyógyszerek mellett ez is rengeteget segíthet az orvosok szerint
A prosztatarák megelőzésében és kezelésében is szerepe van a mozgásnak.
2018. november 26., 15:06
9 gyors és hatásos bemelegítő gyakorlat: ha ezt csinálod edzés előtt, nem fogsz lesérülni
Ezekkel a gyakorlatokkal tökéletesen bemelegíthetsz az edzés előtt.
2018. november 22., 09:36
12 egyszerű gyakorlat ébredés után, és egész napra letudhatod az edzést: 21 perc alatt meg is vagy vele
300 kalória mínusszal kezdheted a napot.
2018. november 22., 07:36
10 étel, amit tilos edzés előtt enni: hiába egészségesek, ilyenkor csak ártanak
Testmozgás előtt bizonyos feltételekkel szabad enni, de inkább ne ezeket az ételeket válaszd.
2018. november 18., 08:36
Így kell venni a levegőt, ha gyorsan akarsz elaludni: könnyen megtanulható a technika
Odafigyelsz, hogy mit egyél és mennyit igyál: de vajon a légzésedre mennyi hangsúlyt fektetsz? Fontos lenne odafigyelni!
2018. november 12., 06:36
Zsírégetésben veri a futást: napi 20 perccel formás testet csinál ez az egyszerű Tabata-edzés
Mindössze nyolc egyszerű gyakorlatból áll, mégis elképesztően hatásos.
2018. november 9., 06:36
Ha leállt a fogyás: nagyon egyszerűen berobbanthatod a zsírégetést újra
Mindent jól csinálsz, mégsem mennek le a kilók? Ha így sportolsz, újra zsírégető módba kapcsol a tested.
2018. november 2., 09:50
Ezért sérülnek le gyakrabban az amatőr futók: 57%-uk kihagyja ezt a fontos lépést
A rendszeresen futók 70%-ának volt már valamilyen sérülése.
2018. október 22., 08:36
Ettől egész nap pörög az anyagcseréd - Képeken 6 gyors jógagyakorlat reggelre
Melegítsd be a tested, és teremts ideális alapot a fogyáshoz!
2018. október 21., 15:36
Rossz hírünk van, ha ennél kevesebbet mozogsz hetente: nagy a baj minden 4. embernél
A te életedbe mennyi mozgás fér bele?
2018. október 18., 17:16
8 hatékony mozgásforma, ha az edzőterem nem a te világod: ha szívesen mozognál, és jó mókát keresel
Észrevétlenül égetheted a kalóriákat, ha megtalálod azt a sportot, melyben kiteljesedhetsz, és jól érzed magad.
2018. október 13., 15:50
10 módszer, ami csökkenti a stresszhormon szintjét: kutatások támasztják alá
A stressz rengeteg bajt okozhat a szervezetben, ezért a legjobb minimálisra csökkenteni a hatását.
2018. október 11., 06:36
Így lehet formás a tested edzőterem nélkül: napi 20 percet kell csak rászánnod
Ezzel a kétszer 10, összesen 20 perces edzéssel átmozgathatod az egész testedet, és sosem lesz unalmas.
2018. október 2., 07:16
Így találhatod meg a zsírégető zónádat: mutatjuk, hogy számolhatod ki, mikor a leghatékonyabb az edzés
Mi az a zsírégető zóna, hogy működik, hogyan kell kiszámolni, és miért nem baj, ha kilép belőle az ember?
2018. szeptember 30., 11:50
A hosszú élet titka a kutatók szerint: elmondták, melyik a legjobb sport
A rendszeres testmozgás védi a szívet és az érrendszert. Egyes sportoktól tíz évvel tovább élhetsz a kutatók szerint.
2018. szeptember 30., 08:36
Mennyi idő alatt nőnek meg az izmok? Ennyi kell a formásodáshoz, előbb ne várj eredményt
Így lesznek feszesek és szálkásak az izmaid: mutatjuk, mennyi idő kell hozzá, és mi a legjobb módszer.
2018. szeptember 20., 17:16
5 trükk, hogy természetes legyen a járás magassarkúban is - Ezekkel a lábad sem fog fájni
Csak pár apróságra kell figyelned ahhoz, hogy tűsarkúban is kecses legyen a mozgásod. Ha beveted őket, elkerülheted a sebeket is.
2018. szeptember 17., 08:36
Lapos has hetek alatt: 8 gyakorlat, ami formálja a hasat, de kíméli a hátat
Ezek a szuper hasizomgyakorlatok dolgoztatják az izmokat, de nem okoznak hátfájást.
2018. szeptember 11., 07:16
Kardió vagy súlyzós edzés: hosszabb távon nem mindegy, mivel fogysz
Ezek a kardió és az erősítő edzés előnyei és hátrányai.
2018. szeptember 10., 09:36
Meddig fogsz élni? 5 szokás, amiken évek múlnak a kutatók szerint
Néhány szokás csak rövidíti az életet, mások segítenek, hogy sokáig és egészségben élj.
2018. szeptember 9., 08:36
76 éves, de egy harmincas is megirigyelné a testét: jógát oktat az idős nő
A jóga idősebb korban is elkezdhető, erre Janice Lennard a bizonyíték.
2018. szeptember 4., 10:15
Pár egyszerű mozdulat a nyilalló fájdalom ellen: így szüntesd meg a kínzó hátfájást
Napi néhány mozdulat, és többé nem kínszenvedés kimászni az ágyból!
2018. szeptember 3., 06:36
Gyönyörű, tónusos testet csinálnak: 10 otthon végezhető gyakorlat, amit muszáj beletenned az edzéseidbe
Ezek az otthon végezhető gyakorlatok csodásan leszálkásítanak.
2018. szeptember 1., 06:36
Heti két edzés elég a fogyáshoz: mutatjuk a 10 legtöbb kalóriát elégető mozgásformát
Akár heti 2000 kalóriát is elégethetsz, ha ezeket a mozgásformákat választod.
2018. augusztus 29., 17:46
Így foghatsz meg 500 kalóriát naponta: csodálkozni fogsz, mennyire egyszerű
Könnyen peregnek majd lefelé a kilók ezeknek az egyszerű tippeknek a segítségével.
2018. augusztus 26., 11:50
Edzés kezdőknek: így vágj bele a mozgásba hosszú kihagyás után
Nem csupán a jó megjelenés miatt fontos: a mozgás egészségügyi állapotodat is befolyásolja.
