2021. november 3., 13:36
Egy bizonyos kor után már fokozottan oda kell figyelni a test jelzéseire, és aszerint alakítani az életmódot, hogy a megváltozott működés negatív hatásai kikerülhetők legyenek.
2021. november 1., 19:06
Az elalvás előtt is végezhető holdüdvözlet jóga ellazítja a testet, nyugtatja a lelket.
2021. október 30., 11:20
A helytelen járás különböző mozgásszervi zavart, fájdalmat okozhat, hiszen egyáltalán nem mindegy, hogyan érinti a láb a talajt.
2021. október 21., 09:06
Otthon is végezhető gyakorlatok, amelyek fejlesztik a mozgásbiztonságot.
2021. október 16., 07:36
Az optikai illúziók mindenki szemét becsapják, pedig nagyon jól tudjuk, valójában mi látható a képen.
2021. szeptember 19., 19:06
A szívinfarktus utáni élettel kapcsolatos legfontosabb kérdésekre válaszolt a kardiológus szakorvos.
2021. szeptember 18., 18:06
Az aranyeresség esetén sem szabad felhagyni a sportolással, csak némely megerőltető edzésfajtát érdemes leváltani vagy módosítani.
2021. szeptember 14., 07:56
Több oka van, hogy negyven után felszaladnak a pluszkilók.
2021. szeptember 9., 06:05
A banyapúp korántsem csak esztétikai probléma, muszáj vele foglalkozni.
2021. augusztus 29., 14:46
Inzulinrezisztencia és cukorbetegség esetén nem biztos, hogy a legnépszerűbb mozgásformák segítenek igazán.
2021. július 30., 17:16
A magasvérnyomás-betegségnek számos következménye lehet, azonban helyes életmóddal jelentősen javítható az állapot.
2021. július 22., 07:06
Nem kell több tízezreket otthagyni az edzőtermekben, hiszen ingyen is remek lehetőségek vannak a fővárosban.
2021. július 16., 18:16
A visszerek ellen a mozgás a legjobb gyógyszer, segítségével megelőzhetővé válnak az állapottal járó kellemetlen tünetek.
2021. június 30., 17:06
Gondoljunk bele, mennyi más élménytől fosztjuk meg a gyerekünket, ha nem tanítjuk meg úszni: kenutúrák, vízi csavargás ladikkal a holtágakban, kajakozás, pecálás, sátrazás a Dunán.
2021. június 11., 10:50
Hátfájás esetén is javasolt a testmozgás a gyógytornász és a reumatológus szakorvos szerint.
2021. május 12., 11:20
A légzés hatékonysága már néhány mozgásszegény hét alatt is romlik, légzőgyakorlatokkal támogatható.
2021. május 11., 06:06
Az egészséges életmód egyik alapeleme a koronavírus után is sokat segíthet.
2021. április 5., 08:16
A sétálómeditáció ötvözi a szellemi és a fizikai gyakorlat előnyeit, kellemes, számos jótékony hatással járó mozgásforma.
2021. március 21., 08:26
Az életmódváltás kezdetén vagy? Kezdj el sétálni!
2021. január 1., 17:16
Sokan nem igazán tudják rávenni magukat az otthoni mozgásra, pedig térdfájdalom esetén ez nagyon fontos lenne.
2020. december 5., 11:06
A mozgásszervi fájdalmak enyhítésében a test átmozgatása hatékonyan segít. Néhány egyszerű jógamozdulat otthon is elvégezhető.
2020. október 22., 06:06
A megfelelő táplálkozáson túl a rendszeres testmozgás is lényeges, apróságokon is múlhat az életmódváltás sikeressége.
2020. október 8., 08:06
A korábban duci anya és lánya szórakoztató, de egyben hatékony módszerrel fogyott le.
2020. október 7., 18:06
Bárhol és bármikor tudsz HIIT-gyakorlatokat végezni, még felszerelés sem kell hozzá.
2020. augusztus 28., 17:16
Mozgás során nemcsak dopamint termel a szervezet, de az izomzatból felszabaduló myokine-ok is segítenek a jó hangulat elérésében.
2020. augusztus 25., 16:16
A cukorbetegeknek különösen fontos, hogy rendszeresen mozogjanak, de érdemes néhány tanácsot megfogadni edzés előtt.
2020. augusztus 18., 10:16
A jóga nemcsak nyújtja az izmokat, de védi a keringési és nyirokrendszer egészségét is.
2020. július 26., 13:16
Mit ajánlott, és mit nem aranyér esetén?
2020. július 10., 17:16
A szakértő elmondta, mennyi mozgásra van szüksége különböző korú és élethelyzetű embereknek.
2020. július 10., 06:56
Az úszás ideális mozgásforma a magas vérnyomással küzdők számára.