Így add le a teljes túlsúlyod 2014-ben
Újra fogadalmat tettél? Idén tartsd is be, és ints búcsút a felesleges kilóknak végleg!
Összesen 519 találat.
Újra fogadalmat tettél? Idén tartsd is be, és ints búcsút a felesleges kilóknak végleg!
Bár a házimunka nem helyettesíti a sportot, néhány kalóriát elégethetsz porszívózással és felmosással.
Fogyás és állóképesség javítására is a legjobb választás a kardió edzés.
Ha leadnál pár kilót ősszel, vagy érzed, hogy szükséged lenne a mozgásra, van miből választani.
A munka utáni kávézós trécselés lehet akár közös sport is. De van még néhány ötletünk.
Nem mindegy, hogy a fejlődő szervezet milyen táplálékokat kap. Íme, szakértőnk tanácsai.
A futás, a strandröplabda vagy a görkorcsolya mind segít, ha búcsút intenél pár kilónak.
Egyszerű gyakorlatok, melyeket otthon is könnyen elvégezhetsz, az eredmény pedig látványos.
Gondoltad, hogy a sport megváltoztatja a gének működését? Íme, az új kutatási eredmények!
Egy újabb válasz az állandó kérdésre: mi okozza a túlsúlyt?
Tedd le a cigarettát, változtass még pár dolgon, és hosszú életre számíthatsz.
Nem kell túlzásba esni, de minimum ennyit mozogj a fogyásért!
A futás, az úszás vagy a konditerem is jó választás lehet.
Iskola vagy munka mellett sokszor nehéz időt szakítani a rendszeres mozgásra, pedig fontos lenne.
Változásokat vezetnek be a közoktatásban a tanév elejétől.
Érdemes elővenned a pincéből a rég elfeledett ugrókötelet, ha szeretnél elbúcsúzni pár kilótól.
Tudatosan végzett gyakorlatokkal hetek alatt karcsú lesz a derekad.
A sportolással többet árthatsz, mint gondolnád. Ezért megfontoltan csináld.
Van értelme elhanyagolni a sportot, ha fogyni szeretnél?
Fél óra edzés heti négy-öt alkalommal ajánlott, ha fogynál.
Az aerob edzések égetik a legtöbb zsírt a szakértők szerint.
Ikaría szigetén az emberek átlag tíz évvel hosszabb életre számíthatnak, mint Nyugat-Európában.
Erőlködés és unalmas gyakorlatok nélkül is lehet bomba alakod. (x)
A bikram jóga vagy a zumba segít leadni a pluszkilókat.
Videónkból megtudhatod, mennyit érdemes sportolni ahhoz, hogy megszabadulj a plusz kilóktól.
Az ünnepek elmúltak, így már semmi sem állhat az utadba, hogy megszabadulj a felszedett plusztól.
Spiegelhalter tanulmánya rámutat a dohányzás és a vöröshús-fogyasztás következményeire.
Ha formásabb hasat és popsit szeretnél, vesd be gyakorlatainkat.