Felállt, és 1 ruhaméretet fogyott! A világ legegyszerűbb fogyasztó módszere
Louise Atkinson az ülő életmódról váltott az állóra.
Összesen 366 találat.
Louise Atkinson az ülő életmódról váltott az állóra.
Ne hidd, hogy az olajos magvak korlátlanul fogyaszthatók.
Az ősz egyik kedvenc gyümölcsét nem mindegy, milyen napszakban fogyasztod, ha diétázol.
A fogyáshoz fontos a mozgás, eláruljuk, hogyan válassz sportágat!
A banán kalóriatartama sok fogyókúrázót foglalkoztat.
Mennyi paradicsom, cukkini vagy karfiol tesz ki 100 kalóriát?
Ismerd meg jobban a hűtődben lévő ételeket!
Mennyi dinnye, alma, körte tartalmaz 100 kalóriát?
Ismered a testépítők fogyókúrás módszerét?
Érdemes fehér helyett barna rizst választani, ha szeretnél leadni pár fölös kilót.
Mennyit kell aludnod azért, hogy ne kelljen túlzottan tartanod a túlsúly kialakulásától?
Az Ohiói Állami Egyetem tudósai utánajártak, hogyan befolyásolja a súlyvesztést a stressz.
Magas rost- és káliumtartalma a gyökérzöldség segít, hogy beinduljon a súlyvesztés.
Az olajos magvak és az aszalt gyümölcsök nem kalóriaszegények.
A futás és az evezés jó választás, ha nyári sportot keresel.
Percek alatt elkészíthető jeges finomság, ami még fogyaszt is!
100 gramm fagylalt energiatartalma 120 és 330 kcal között mozoghat.
Bizonyos italok kalóriatartalma döbbenetesen magas.
Ne a csoki legyen az első, ami eszedbe jut a az éhségről!
Egy szelet csokitorta annyit kalóriát tartalmaz, aminek elégetéséhez 50 perc ellipszistréner kellhet.
Éhségűző finomságot keresel? Ne a csokit válaszd, ha fogyni akarsz. Mutatunk pár remek alternatívát.
Néhány alapvető szabályt kell csak betartanod a fogyás érdekében.
Kremer Kaposi Péter személyi edzőt kérdeztük a futás zsírégető, fogyasztó hatásáról.
Két deci sör és egy üres palacsinta energiatartalma megegyezik. Mindkettő 100 kalóriát tartalmaz.
A túrázás, a kerékpározás vagy a futás amellett, hogy remek időtöltés, a fogyásban is segít.
Önmagában kevés, ha csak a kalóriákat számolod. Van jobb fogyókúrás módszer is.
Lapozd végig a galériát, és nézd meg, milyen italokkal érdemes vigyázni, ha diétázol!
Egyes vitaminok, valamint a kellő mennyiségű kalória bevitele segít, hogy felszedj néhány kilót.
Ha valami nasira vágysz, nem muszáj kalóriabombát enned, válogass az ötleteink közül.
Próbáld ki a Weight Watchers diétát, és szabadulj meg a túlsúlytól!