3 évvel meghosszabbítja az életed, és ingyen van
Nem a távolság a lényeg, sokkal fontosabb szempont, hogy rendszeresen járj futni.
Összesen 158 találat.
Nem a távolság a lényeg, sokkal fontosabb szempont, hogy rendszeresen járj futni.
Nem kerget senki, csak jólesik. És magában hordozza a továbblépés lehetőségét, a szó szoros és átvitt értelmében egyaránt.
Számold ki egyszerűen, hogy égetheted a legtöbb zsírt!
Kremer Kaposi Pétert kérdeztük a fogyáshoz szükséges futásadagról.
A futás és az evezés jó választás, ha nyári sportot keresel.
Gyakran érzed, hogy nehezen megy a futás? Egy kis zenei aláfestés sokat segíthet.
Kremer Kaposi Péter személyi edző elmondja, mikor ajánlott futnod.
Kremer Kaposi Péter személyi edzőt kérdeztük a futás zsírégető, fogyasztó hatásáról.
A futás hasznos, de nem mindegy, hogyan csinálod.
A jelentős túlsúllyal történő futás megterheli az ízületeket és a belső szerveket. Kremer Kaposi Péter elmondja, mit válassz helyette.
A kellő alapossággal megválasztott futócipő akár el is döntheti, hogy megszereted-e a sportot.
Ha télen futni indulsz, ezekre kell ügyelned.
Kremer Kaposi Péter személyi edző ad pár hasznos tanácsot, ha futással szeretnél fogyni.
Czanik Balázs személyi edző néhány hasznos tippet ad a kardió edzés fel és levezetéséhez.
Futáshoz rendkívül fontos a megfelelő cipő kiválasztása, valamint a helyes testtartás.
Kremer Kaposi Péter személyi edző elárulja, mire kell figyelned, ha sporttal kezded a napod.
Az első futócipők 1972-es megjelenése óta sokat változott a futótechnika. Jól jártunk vele?
Uszodába nem ugrasz el negyed órára, de vannak olyan sportok, melyekre szánhatsz kevesebb időt.
Az összefogásért tartottak futóversenyt.
Fogyás és állóképesség javítására is a legjobb választás a kardió edzés.
A Margitszigetet, az Orczy-kertet vagy a Vérmezőt választod?
Érdemes olyan közlekedési formát választanod, ami fitten tart.
A megfelelően kiválasztott zene lendületet ad a sporthoz. Íme, néhány remek dal!
A fahéj, a pitypang vagy a futás segíthet leküzdeni a dohányzás utáni kínzó vágyat.
Tudod, hogy a Margitszigeten kívül hol kocoghatsz még ingyen, nem betonon a fővárosban?
A futás, az úszás vagy a konditerem is jó választás lehet.
Iskola vagy munka mellett sokszor nehéz időt szakítani a rendszeres mozgásra, pedig fontos lenne.
A kirándulás, a tenisz vagy a lovaglás nemcsak energiával tölt fel, de karcsúsít is.
Próbáld ki a zumbát, kerékpározz vagy túrázz ősszel egészséged és alakod érdekében.
Bár ősszel egyre több ruhát veszel magadra, azért tarthatod a formád.