Demencia, Alzheimer-kór és túlsúly ellen: így kellene mozogni, hogy megelőzd őket
A mozgás segít megelőzni az agy betegségeit.
Összesen 537 találat.
A mozgás segít megelőzni az agy betegségeit.
A gumikötél szuper segítség, hogy nőies, formás alakot érj el.
Reális célkitűzésre és megfelelő tervre van szükség.
Ha szánsz rá néhány percet, a nyújtás sokat javíthat az életminőségeden.
Többféle lehetőséget is mutatunk arra, mit ehetsz edzés után.
Edző mutatja be, hogyan kell őket elvégezni.
A rezisztenciaedzés képes mérhetően csökkenteni a vérnyomást. De mit takar ez pontosan?
Kiderül, hogyan égethetsz zsírt nemcsak az edzés alatt, de utána is.
Jól megválasztott mozgásforma és következetesség - a két kulcsszó a sikeres fogyáshoz.
Nagyon sok edzést hirdetnek funkcionálisként, így nem árt tudni.
Segítünk eldönteni, neked tényleg érdemes-e BCAA-t szedned.
Ha a maximumra törekszel, már igen korán elkezdhetsz edzeni.
Ez a fogyástörténet nem a koplalásról szól.
A Sasafitness szókimondó bloggere minden fogyni vágyónak motiváló szavakat, gyakorlati tanácsokat és kőkemény edzéseket tartogat.
A hosszútávfutás még csak nem is szerepel a listában.
A szabályok betartásával könnyebb lesz a futás, illetve hatékonyabb a súlyvesztés.
A fájdalom nem kimondottan attól jelentkezik, amire a többség gondol.
Egyszerűnek tűnik, de fontos a helyes tartás.
A probléma több összetevőből áll.
Egyáltalán nem kell olyan sok időt rászánnod, mint gondolnád.
Elég, ha heti három-négy alkalommal csinálod.
Az utóégető hatáson keresztül érnek el látványos eredményt.
Apróságnak tűnik, de látványosan sokat segít a fejlődésben.
A nőknél picit lassabb a látványos változás.
Attól függően, hogy milyen típusú mozgást végzel, nagyon más lesz a tested.
Jó ötletnek tűnik egy ilyet végigcsinálni, de sajnos nem feltétlenül az.
Többféle táv, sőt, váltó is lesz.
Az alakformáló edzés nem egészen úgy működik, mint sokan hiszik.
Az orvos szakma egyöntetűen ismeri el a mozgás szerepét.
Ne szerezz napszúrást: a biztonság az első!