Gyakran felébredsz éjjelente? Ha ezt a pár dolgot megcsinálod, sokkal nyugodtabban fogsz aludni!
Többé nem leszel kialvatlan.
Összesen 280 találat.
Többé nem leszel kialvatlan.
Ha te is csak forgolódsz éjszaka, a következőket teheted.
Érdekes összefüggés van a kialvatlanság és az étvágy között.
A nyugtalan láb szindróma nemcsak az alvásban zavarhat, de súlyos betegséget is jelezhet.
Forgolódsz, izzadsz, felriadsz? Az ilyen álmok a titkos félelmeidet türközik.
Nem kell, hogy a horkoló és a horkolást halló is szenvedjen tőle.
Lehet egyszerű oka is, amit könnyű orvosolni, ha viszont krónikus, érdemes kivizsgáltatni.
Ha te is egyre inkább horkolsz, lehet, hogy ez áll mögötte.
Úgy érzed, mindent megteszel azért, hogy lefogyj, és mégsem sikerül?
Még az orvos sem mindig gondol rá, pedig időben kell kezelni.
Több módszert is mutatunk, mely segíti az elalvást.
Szinte mindenki átéli néhányszor a zuhanásszerű, rossz érzést.
Szorosabb az összefüggés, mint gondolnád.
A délutáni szunyókálásnak is megvan a maga előnye, de nem mindegy, mennyit alszol!
Neked is a fejedbe sulykolták, hogy nyolc óra alvásra van szükséged? A legújabb elméletek már mást állítanak, olvasd el, hogy mit!
Te mit tennél meg azért, hogy elmúljon a horkolás?
Nem is gondolnál rá, de nagyon veszélyes.
A legtöbben nem is gondolják, milyen jótékony hatásai lehetnek az egyszerűnek tűnő tárgynak.
Ellie Goulding egészségi állapota romlott, egy ideig nem lép fel.
Szánj rá elég időt mindig, és örökké hálás leszel érte.
Ha gondod van az alvással, ez a pár perces recept változtat rajta.
A cigarettának sokkal több köze van az alvászavarokhoz, mint azt elsőre gondolnád.
Az alvászavar az egyik legfőbb tünete ennek a problémának.
Nehezen alszol el, vagy gyakran felébredsz? Próbáld ki ezt, lehet, hogy segíteni fog!
Nem kell altatót szedned, ha van egy kis alvászavarod.
A szoba rossz levegője is könnyen álmatlanságot okozhat.
Rosszul alszol éjjel? Négy egyszerű gyakorlatot mutatunk, ami elaludni és a pihentető alvásban is segít.
Gyereked is érintheti az alvászavar.
Összevesztél az álommanóiddal? A következő rövid esti rituálé segít visszatalálni hozzájuk.