Délutáni alvás: egészséges vagy sem?
Előfordulhat, hogy a kimerítő munka után egy fél órás alvás is felfrissít. Vajon káros a szervezetre?
Összesen 538 találat.
Előfordulhat, hogy a kimerítő munka után egy fél órás alvás is felfrissít. Vajon káros a szervezetre?
Nem ajánlott hason aludni, mert könnyen vezethet hátfájáshoz, és rontja a vérkeringést.
Azok, akik délután alszanak, jobb teljesítményt nyújtanak a nap további részében. Friss kutatás!
Ha te is nehezen alszol el esténként, reggel pedig alig bírsz felkelni, nézd meg tippjeinket!
Gazdiként a higiénia érdekében jobban teszed, ha meghúzol bizonyos határokat?
A fűszeres ételek vagy az alkohol álmatlan éjszakákhoz vezethet.
Két elmélet is létezik arra vonatkozóan, mi okozza az elalváskor jelentkező izomgörcsöt.
Kismamakörökben gyakran felmerül a hason fekvés kérdése. Tényleg árt a babának? Most megtudhatod!
Apró eltérésekkel, de mindenki megtapasztalja őket.
Felboríthatja a test életritmusát, és ronthatja a tanulási képességeket.
Gondoltál már rá, hogy alvással és folyadékfogyasztással karcsúsodj?
Az álmaid nemcsak jelentéktelen képek: ha odafigyelsz rájuk, sok mindent megtudhatsz.
Nem is hinnéd, mi minden akadályozhat a pihentető alvásban.
A kevés alvás vagy a reggeli kihagyása rövid úton túlsúlyhoz vagy akár elhízáshoz vezethet.
A fűszeres ételek vagy a sör elrabolhatják az álmodat.
Nem mindegy, milyen színeket választasz: egy új kutatás meglepő eredményre jutott.
Az alvást is meg lehet tanulni, ha nem megy magától. A szakértő elárulja, hogyan.
Alvási apnoé vagy szorongás is okozhatja a gyakran jelentkező éjszakai vizelési ingert.
Az alvás a bőr szépségének megőrzése szempontjából is fontos.
Szakértőnk szerint már egy jó nagy séta is felpezsdítheti a vérkeringést, és jobb közérzetet eredményez.
Gondolnád, hogy kevesebbet alszol, mint a dédanyád?
Nyugtalanul alszol a párod mellett? Van megoldás!
Holnap reggel a megszokottnál egy órával korábban kelsz. Milyen negatív hatással jár az óraátállítás?
Nem csak egészségügyi szempontból fontos a jó alvás.
Degeneratív betegségek kialakulásához vezet az alváshiány.
Ha kevés fehérjét fogyasztasz, vagy nem alszol eleget, könnyen felszedhetsz pár kilót.
A ránctalan bőr nem a tízezres kezelésekkel érhető el, sok olcsóbb módszer is akad.
A alvási apnoé súlyos esetben agykárosodáshoz is vezethet.
Nem ajánlott 18-19°C-nál melegebb szobában aludnod télen. Ismerd meg az okát!
Sóvárogva nézed a magazinok meseszép hálószobáit? Akkor vesd be azokat a trükköket, amelyeket a profik is alkalmaznak!