2023. július 9., 19:06
Ha 8 órát aludnál megébredés nélkül, ezt változtasd meg a szobádon: 8 trükk, ami sokat segít este
A jól berendezett hálószoba a pihentető alvás egyik alapfeltétele.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
alvás
Cikkek és képek a következő témában: alvás.
Összesen 537 találat.
2023. június 20., 15:36
Meglepő dolog derült ki a délutáni szunyókálásról: ezt mindenkinek tudnia kell
Így hat az agyra a délutáni alvás.
2023. május 17., 06:06
Ártatlan szokásnak tűnik, de segíti az elhízást: jobb átgondolni a napirendet
A délutáni alvás jóleső elfoglaltság, de ha ennél hosszabb, nem biztos, hogy jót tesz.
2023. május 10., 06:06
Gyorsabban ég a zsír, ha ebből iszol egy pohárral lefekvés előtt: méltatlanul feledett ez az ital
Ha ebből az italból iszol, felgyorsul a zsírégetés - elég egy pohárral lefekvés előtt.
2023. április 14., 07:50
Gyanútlanul szunyókált a két férfi, amikor felbukkant egy medve: videó készült a sokkoló esetről
Nem lehet kellemes így felébredni.
2023. április 11., 16:16
Ezt idd lefekvés előtt, hogy könnyebben elaludj: 8 finom ital, ami ellazítja a testet
Ezek a finom, nyugtató italok segítenek ellazulni, és sokkal kipihentebb leszel reggel.
2023. március 29., 19:36
Ezt csináld lefekvés előtt, hogy úgy aludj, mint a bunda - Gyorsabban álomba is merülsz majd
Az alvásproblémák leküzdésében egy igen egyszerű módszer segíthet.
2023. március 28., 17:36
Ez történik az aggyal egyetlen ébren töltött éjszaka után: megdöbbentő, amit a tudósok mondanak
Akár álmatlanság, akár filmezés, buli vagy mobilozás miatt marad fenn valaki, ez történik az agyával.
2023. március 25., 17:16
Gyorsabban merülsz álomba, és átalszod az éjszakát: ilyen a tökéletes hálószoba a szakértők szerint
A hálószoba kialakítása nagyban befolyásolja az alvásminőséget.
2023. március 17., 19:36
Hason vagy az oldaladon szeretsz aludni? Nem mindegy, milyen párnát választasz
Ha valaha párnavásárlásra adtad a fejed, láthattad, hogy rengeteg opció van. Nem mindegy azonban, milyet választasz: különböző alváspozíciókhoz más és más típusú párna illik.
2023. március 17., 07:50
Ma van az alvás világnapja: összegyűjtöttük a világ legcukibb alvó állatos fotóit
Nézd meg te is az imádni való képeket!
2023. március 11., 16:06
3 betegség, aminek a rizikóját növeli a rossz alvás: minimum ennyit kellene aludni
A jelenleg elfogadott tudományos álláspont szerint minimum ennyit kellene aludni, különben komoly betegségek is kialakulhatnak.
2023. február 28., 18:46
Lélegzetelállító videó mutatja meg, hogyan alszanak a bálnák: ilyen furcsa pózt vesznek fel
A legtöbb ember számára rejtély, hogy a tüdővel rendelkező bálnák hogyan képesek a víz alatt élni.
2023. február 13., 13:46
Milyen gyakran kell cserélni a pizsamát? Ebbe is költözhet poratka, nemcsak az ágyneműbe
A pizsama nem marad makulátlan akkor sem, ha csak alszik benne az ember.
2023. február 9., 18:06
Állandó fáradtság, romló memória: 8 árulkodó tünet, ami alvászavart jelez
Az alvászavar akár nappali tüneteket is okozhat, melynek része az állandó fáradtság és romló memória.
2023. február 2., 11:06
Ezeket edd és idd lefekvés előtt, hogy átaludd az éjszakát: hozzájárulnak a nyugodt pihenéshez
Egyes ételek és italok hozzájárulhatnak a nyugodt pihenéshez.
2023. január 27., 13:16
Milyen színű hálóban a legpihentetőbb az alvás? 8 árnyalat és hatásaik
A hálószoba színét érdemes tudatosan megválasztani.
2023. január 23., 17:36
Megkönnyíti az elalvást, de rontja az alvásminőséget: így akadályozza meg a pihenést az alkohol
Az alkoholról sokan úgy tartják, hogy támogatja az alvást, ez azonban nem egészen helytálló megállapítás.
2023. január 22., 08:25
4 lépés, ami megszabadít az „utolsó 5 kilótól”: az éhezés és a szigorú diéta nem mindig segít
Sokan attól a bizonyos utolsó 5 kilótól tudnak a legnehezebben megszabadulni, pedig egyes életmódbeli változtatások segíthetnek benne.
2023. január 13., 17:16
Mi a legegészségesebb fürdővíz-hőmérséklet? Az alvásban is segíthet, ha jó a hőfok
Télvíz idején nincs jobb egy kád meleg fürdőnél. De mégis mennyire legyen meleg?
2023. január 6., 12:56
Ingyen van, kellemes, és sokkal jobban alszol tőle: erre figyelj napközben a jobb pihenésért
Úgy tűnik, hogy a napközbeni természetes fénynek fontos szerepe van az éjszakai pihenésben is.
2023. január 4., 06:06
Minél fáradtabb valaki, annál kevesebb zsírt éget el a szervezete: így lesz sikeres az újévi fogyókúra
A fogyást nagyon lelassítja a fáradtságérzet, szakértő beszélt arról, hogyan lehet megbirkózni a problémával.
2023. január 2., 17:26
Nem alszik a gyerek az ünnepek után: így lehet visszaszoktatni őket az alvási rutinra
Az ünnepek után felborulhat a gyerekek alvási rutinja, ami kis türelemmel visszaállítható a régi kerékvágásba.
2023. január 2., 13:46
Magas vérnyomáshoz, elhízáshoz vezet: sokan nem is sejtik, mennyire megviseli a szervezetet a rossz alvás
A rossz alvás komoly egészségügyi problémákhoz vezethet, nem szabad félvállról venni.
2022. december 25., 06:06
Ekkor már nem szabadna kávézni az alvásszakértők szerint: a biológiai órát is megzavarhatja a koffein
Figyelembe kell venni a koffein felezési idejét.
2022. december 15., 18:36
Gyorsan álomba merülsz, és mélyen alszol: jógagyakorlatok, amik hozzájárulnak a zavartalan pihenéshez
A jóga segít a feszültség oldásában, a nyugodt pihenésre való felkészülésben.
2022. november 21., 17:26
Melegen tart éjszaka, javítja az alvásminőséget: így segítheti a pihenést a súlyozott takaró
A súlyozott takaró a megfigyelések szerint hozzájárulhat az alvásminőség javulásához.
2022. november 2., 13:15
Ijesztő összefüggést találtak a tudósok az alvási idő és a vakság kialakulása között
A túl sok vagy túl kevés alvás, a horkolás, az álmatlanság és a nappali álmosság mind-mind növelhetik a zöld hályog kialakulásának esélyét.
2022. november 1., 17:36
Bárki meg tudja csinálni, növeli az élettartamot, mégis kevesen tartják be: kiderült, mire kell figyelni 50 felett
Egy új kutatásból kiderült, mi az a dolog, amire ötvenéves kor felett különösen érdemes odafigyelni - semmibe nem kerül, és bárki meg tudja csinálni.
2022. október 30., 19:06
Így égeti a test a kalóriákat alvás közben: kiderült az is, melyik a legegészségesebb alvópóz
Alvás közben is égeti a szervezet a kalóriákat, de bizonyos alvópózok támogatják az egészséget és a fogyást is.
