Fél éjszaka fenn kakukkol a gyerek? - Így tanítsd meg aludni
Az alvást is meg lehet tanulni, ha nem megy magától. A szakértő elárulja, hogyan.
Összesen 281 találat.
Az alvást is meg lehet tanulni, ha nem megy magától. A szakértő elárulja, hogyan.
Alvási apnoé vagy szorongás is okozhatja a gyakran jelentkező éjszakai vizelési ingert.
Gondolnád, hogy kevesebbet alszol, mint a dédanyád?
Nyugtalanul alszol a párod mellett? Van megoldás!
Holnap reggel a megszokottnál egy órával korábban kelsz. Milyen negatív hatással jár az óraátállítás?
Degeneratív betegségek kialakulásához vezet az alváshiány.
Nem véletlen, ha a tél utolsó hónapjában rosszul alszol, és kimerültnek érzed magad.
Miért vezet a rendszertelen életmód cukorbetegséghez?
A alvási apnoé súlyos esetben agykárosodáshoz is vezethet.
Az alvásmegvonás négyszeresére is növelheti a rák kockázatát.
Lehet, hogy néhány rossz szokáson kell változtatnod.
Az alvászavarok mögött többféle ok is meghúzódhat. Járj utána!
A gyerekkori alváshiánynak hosszú távú következményei lehetnek.
Közvetlenül lefekvés előtt már ne használd a számítógépet. A tévét is kapcsold ki.
Ha nem alszol eleget vagy nem reggelizel, sosem fogysz le.
Egy stresszes nap után nehezen jön álom a szemedre?
Nemcsak külsőleg, belsőleg is öregít a túl kevés alvás. De a túl sok pihenés sem használ.
A tévénézés vagy alkoholfogyasztás megzavarhatja az éjszakádat.
Az elhízás okozta betegségek drasztikusan megrövidítik a várható élettartamot. Te veszélyben vagy?
Talán azt hiszed, aki kevesebbet alszik, annak a szervezete több kalóriát hasznosít, de nem így van.
A kialvatlanság nem csupán megbetegít, de hosszú távon elhízáshoz is vezethet.
A tünetek hármas kombinációjával azonnal fordulj orvoshoz.
Hosszabb távon nemcsak fizikai, hanem szellemi-lelki szinten is megnyilvánul negatív hatása.
Az alvászavar mögött esetenként olyan apróságok állhatnak, melyekre soha nem is gondolnál.
A pihentető alvástól fittebb leszel, és a bőröd is kisimul.
A tejelválasztás serkentésétől kezdve a szájüregi gyulladás megszüntetéséig bármire használhatod a kaprot.
Sokan ártalmatlannak hiszik őket, pedig veszélyesek lehetnek.
Meghozzák a gyerek kedvét a lefekvéshez és az alváshoz - nem csupán álom lesz a nyugodt éjszaka.
A daganatos betegségek, az alvási apnoé és a korai öregedés is összefüggésben áll az elhízással.