Villámgyors szilveszteri diéta: faragj le 3 kilót az újévi buliig
Ha sikerült a nagy ünnepi lakoma alkalmával felszedned pár kilót, add le gyorsan!

Nyereményjáték

Nyerj platinával díszített Angyalszárny nyakláncot fehér finomporcelánból! (x)

Nyerd meg otthoni gyógyításhoz az 5 db aromaterápiás csomag egyikét közel 45 000 Ft értékben! (x)

Nyerj egy éves előfizetést a BBC GoodFood gasztromagazinra, és ismerd meg az egyik legjobb olasz kaja receptjét! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Elkerülheted a legrosszabbat, ha már most megveszed a gyerek ajándékát

Ezek a természetes kivonatok és olajok vasalják ki legkönnyebben a ráncokat (x)

Beindulnak a test öngyógyító folyamatai ettől a stresszoldó masszázstól - Próbáld ki! (x)

Feszesednek az izmok, eltűnik a narancsbőr és a zsír ettől a keringésjavító billenőmozgástól - Orvos ajánlja (x)

Azonnali orvosi segítséget kaphatsz egyetlen mobilapplikációval: egy gombnyomással érhető el otthonról (x)

beauty and style

Kicsi a melled? Akkor ezt a 8 trükköt neked is ismerned kell »

A 44 éves Vanessa Paradis nincs túl jó formában: retusálatlanul egész másképp néz ki »

Így viseld a parkakabátot, hogy nőies legyen - Imádjuk a katonai stílust! »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A karácsonyi lakomák alkalmával még a legeltökéltebb fogyókúrázók sem kárhoztatják magukat arra, hogy lemondjanak az ínycsiklandó falatokról, amik sajnos hamar nyomot hagynak. Ha te is így jártál, de szeretnéd magad formába hozni az óévbúcsúztatóra, akkor próbáld ki diétánkat!

Néhány kilóval könnyebb

A nehéz és fűszeres ételekkel nemcsak az a probléma, hogy nehezen emészthetők, hanem az is, hogy rengeteg vizet megkötnek, ami rövid úton hízáshoz vezet. A szervezet nem tudja lebontani a méreganyagokat, ezért azok felgyülemlenek, és puffadáshoz, hasi hízáshoz vezetnek. Persze, ez nagymértékben lehet rendkívül látványos, azonban akkor is kellemetlenül érinthet, ha a szilveszteri partiruhád teljesen a testedre simul. Mi több, arról sem szabad elfeledkezned, hogy ezekben az ételekben rendkívül sok szénhidrát van, ami szintén a kilók gyarapodását okozza.

Annak érdekében, hogy mégse kelljen új ruha után kutatnod a szekrényedben, fontos, hogy az elkövetkezendő néhány napban olyan ételeket fogyassz, amelyek segítenek a szervezetednek gyorsan lebontani ezeket a salakanyagokat. A vízhajtó ételek nemcsak a már említett megkötött vizet oldják fel, hanem méregtelenítenek is.
Amilyen gyors a következő diéta, olyan rövid a hatása is, tehát valóban csak akkor érdemes követni, ha látványos eredményt szeretnél elérni néhány napon belül. Például, ha szilveszteri buliba készülsz.

Mintaétrend

1. nap

Reggeli: két szelet teljes kiőrlésű pirítós, 5 dkg padlizsánkrém.
Tízórai: egy bögre zöld tea.
Ebéd: 15 dkg szezámmagos csirke, 10 dkg párolt zöldbab.
Uzsonna: egy sárgarépa.
Vacsora: egy bögre uborkakrémleves.

2. nap

Reggeli: egy bögre teljes kiőrlésű zabpehely, egy pohár tej.
Tízórai: két szelet friss ananász.
Ebéd: 20 dkg grillezett halfilé, 10 dkg párolt rizs.
Uzsonna: egy alma.
Vacsora: egy bögre reteksaláta.

3. nap

Reggeli: egy bögre zabkása, egy joghurt.
Tízórai: két kivi.
Ebéd: két bögre káposztaleves.
Uzsonna: egy bögre zöld tea.
Vacsora: egy bögre citrussaláta.

4.nap

Reggeli: két szelet puffasztott rizs, két szelet pulykamellsonka, egy paradicsom, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy narancs.
Ebéd: 15 dkg gombapaprikás, 10 dkg párolt jázminrizs.
Uzsonna: egy bögre limonádé mézzel.
Vacsora: egy bögre paradicsomleves.

Te szeretnél valamennyit leadni a szilveszteri buliig?

Blog.hu ajánló