Ez a legerősebb rákellenes táplálék a tudósok szerint: ennyiszer edd naponta!
Ha ezt betartod, csökkented a betegség kialakulásának esélyét.

Nyereményjáték

Nyerj egyéves előfizetést a BBC GoodFood gasztromagazinra, és ismerd meg a baconös brownie receptjét! (x)

Nyerj családi belépőt a szentendrei Skanzenbe: 2 darabot sorsolunk ki! (x)

Nyerj éves BBC History előfizetést! Az egyik legnépszerűbb történelmi magazin lehet a tiéd (x)

összesen 3 db játék
Ez is érdekelhet

Édes, gyümölcsös, és alig van benne kalória, így bűntudat nélkül fogyaszthatod ezt az italt (x)

Nyerd meg az 50 x 200 000 Ft egyikét gyermeked osztályának! (x)

Mitől alakulhat ki a mellrák, és hogyan előzhető meg? A szakértő tanácsai (x)

Pöttyös a csíkossal, rózsaszín a fémhatásúval? Mutatjuk, mit mivel párosíts az otthonodban (x)

Finn életérzés a legjobb finn ételekkel a Bartókon: régi Nokiák, pannukakku és igazi, finn kávé (x)

beauty and style

Így újítsd fel a tavalyi félcipődet, ha egy picit már megkopott! »

Ez a divatos frizura és hajfestés a legnőiesebb a szezonban »

Már megint egy idióta farmer, amiben csak felfázni lehet »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A legújabb kutatási eredmények szerint néhány hétköznapi finomság rendszeres fogyasztásával nagymértékben csökkenthető a rák kialakulásának esélye.

Ez különösen a nőket érinti, ugyanis az élelmi rostban gazdag étkezés a mellrák megelőzésében segíthet a legtöbbet.

Gyümölccsel a rák megelőzéséért

A Harvard School of Public Health professzorai 90 ezer nőt vizsgáltak egy kutatás során, aminek eredménye szerint azoknál a nőknél, akik napi ötször fogyasztanak gyümölcsöt, akár 25%-kal alacsonyabb lehet az esélye a rákos megbetegedések, főként a mellrák kialakulásának, mint azoknál, akik ennél ritkábban, vagy egyáltalán nem esznek gyümölcsöt.

A kutatásból kiderült, hogy a módszer akkor a leghatásosabb, ha már gyerek- vagy tinédzserkortól kezdve alkalmazzák. Ha az ötszöri gyümölcsevést 25 éves korod előtt elkezded, 25%-kal, ennél később bevezetve pedig 13%-kal csökken a rák kialakulásának esélye.

A tudósok szerint fontos, hogy még a menopauza megjelenése előtt a mindennapi étkezés részévé váljon a többszöri gyümölcsfogyasztás, mert csak ekkor van érdemi hatása az életveszélyes betegség megelőzésében.

5 hizlaló étel, és amivel helyettesítsd

Bizonyos finom, de hizlaló ételeket érdemes olyasmivel helyettesíteni, ami ízben hasonló, de sokkal kevesebb kalóriát tartalmaz.

Blog.hu ajánló