Egy dolog, amit minden nap meg kell tenned, és tovább élsz majd
Kezdd el még ma!
Egyetlen apróság megváltoztathatja az egész életedet.

Nyereményjáték

Nyerj páros belépőt egy felejthetetlen talkshow-ra az ország Janka nénijével! (x)

Nyerj kényeztető, masszázs-wellness élménycsomagot 2 fő részére, Bükfürdőre! (x)

Nyerj prémium öregedésgátló arcszérumot, és búcsúzz el a ráncoktól! (x)

összesen 7 db játék
Ez is érdekelhet

Ilyen, amikor a klasszikus balett breaktánccal keveredik: ezt neked is látnod kell (x)

Tökéletesen tiszta lesz az otthonod, és alig kell érte tenned: csak 3 dolog kell hozzá (x)

Különleges ereje van az itteni gyógyvíznek: véletlenül fedezték fel helyiek a '60-as években (x)

Pataki Zita és férje különleges masszázzsal csillapítják a stresszt, naponta többször is (x)

Akciósan csaphatsz le a gyerek karácsonyi ajándékára, ha figyelsz néhány apróságra (x)

beauty and style

Ez már megint mi? Félig kész sminket villantanak a lányok az Instagramon »

Egy fazon, ami mindenkinek jól áll: midi szoknyák 9 ezer forint alatt »

Ez a szezon legnőiesebb lábbelije: így viseld a bársonycsizmát »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ma, vagyis október 15-én van az ölelés világnapja. Ennek hallatán sokan csak legyintenek, pedig talán nem is gondolnák, milyen fontos szerepe van az életben.

Az ölelés ugyanis számos jótékony hatással bír, ami nemcsak a lélek, de a test épülését is szolgálja, és még az életet is meghosszabbíthatja.

A hosszú élet titka?

Nem kérdéses, hogy egy szeretetteljes ölelés milyen jótékonyan hat a lelkedre, azt azonban kevesen tudják, hogy a fizikai állapotodra is pozitív befolyással van.

A Bécsi Egyetem kutatói szerint a rendszeres ölelkezés segíthet a vérnyomás csökkentésében, oldja a szorongást és a stresszt, ennek köszönhetően javítja az életminőséget és a szervezet ellenálló képességét, kitolja a várható élettartamot. Sőt, az agynak is jót tesz, a tudósok szerint javítja a memóriát.

Mindez az oxitocin hormon miatt van, amit a szervezet akkor termel, ha olyasvalakit zársz a karjaidba, akit szeretsz. Ugyanakkor a kutatók felhívják a figyelmet arra, hogy csak az őszinte ölelésnek van értelme, a kényszerű változat visszafelé sülhet el, mert pont ellentétes hatást vált ki az emberi testből.

Virginia Satir terapeuta álláspontja szerint minimum napi négy, legalább tíz másodpercig tartó ölelés kell ahhoz, hogy az ember jól érezze magát a bőrében, legalább nyolc ahhoz, hogy a jótékony hatások érvényesüljenek, napi 12 esetén pedig már tartós javulás várható az ember általános állapotában.

Ezért élnek tovább a nők?

A következő vicces képek talán megmagyarázzák, miért élnek tovább a nők, mint a férfiak.

Az ölelés világnapja

A hivatalos dátum október 15., de világszerte több különböző napon is megtartják az ölelés világnapját. Magyarországon július első szombatján is az ölelést ünnepeljük, az Amerikai Egyesült Államokban január 21-re, több külföldi országban pedig december 4-re esik.

Kevin Zaborney nevéhez fűződik a világnap eredeti ötlete, akinek célja volt, hogy az embereket az érzelmeik kimutatására ösztönözze. A férfi is tisztában volt vele, hogy a dolog csak akkor működik, ha mindkét fél őszintén akarja az ölelést, ezért arra buzdított mindenkit, hogy a hozzá közel állókkal gyakoroljon.

Blog.hu ajánló