Nem mersz kezdeményezni? Egyetlen dolog, ami tönkreteheti az önbizalmadat

A közösségi oldalak tovább ronthatnak az önbizalmadon.

Nyereményjáték

Nyerj Magyarország természeti csodái című könyvet, és ismerd meg hazánk legértékesebb kincseit!

Nyerd meg a Juno mesél című tündéres mesekönyvet! Minden kislány kedvence lesz

Nyerj közel 15 000 forint értékű, Natics prémium kozmetikumokat!

összesen 3 db játék

Ez is érdekelhet

Házilag is enyhíthetők a pollenallergia tünetei - Mutatjuk a leghatékonyabb módszereket (x)

2 perc alatt lett éles a látása Katának, ma már nem is tudja, milyen volt szemüvegesnek lenni (x)

Az utazás legfontosabb kelléke, és nem csak a fotózás miatt - Ezerszer könnyebb így nyaralni (x)

Milyen színű a szemed? Mutatjuk, melyik ékszer emeli ki legjobban a tekinteted

Az iskolakezdési stressz jelei a gyereknél - Így segíthetsz neki csökkenteni a feszültséget

beauty and style

Salma Hayek elfelejtett öregedni – Iszonyat jól néz ki az új fotókon »

Komolyan ez a nadrág lesz a divat? Annyira nem tűnik jó ötletnek »

Így őrizd meg a nyári barnaságot még nagyon sokáig: bevált tippek »

retikül.hu

Top lájkolt cikkek

bmi kalkulátor

nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Te mennyire vagy magabiztos? Nehezedre esik felengedni egy buliban, vagy megszólítani egy srácot, aki tetszik neked?

Ha nehezen kötsz barátságokat, és zavarba jössz, amikor idegen emberek előtt kell beszélned, talán jó megoldásnak tűnhet, ha egy közösségi oldalon osztod meg a gondolataidat. A legújabb kutatás szerint azonban a Facebook még tovább ronthatja az önbizalmadat.

Senki sem szereti a negatív bejegyzéseket

A Waterloo Egyetem végzős hallgatói, Amanda Forest és Joanne Wood végeztek egy kutatást, amelyben magabiztos és félénk egyetemi hallgatók posztjait figyelték meg: az önkéntesek utolsó tíz bejegyzését vizsgálták és osztályozták aszerint, hogy azok pozitívak vagy negatívak voltak, és arra jutottak, hogy a kevesebb önbizalommal rendelkezők hajlamosabbak az utóbbiak megosztására.

A bejegyzéseket a kutatók ezután megmutatták néhány független embernek, akik nem ismerték a posztok szerzőit, és azok úgy találták, hogy a kevésbé magabiztos - tehát több negatív posztot megosztó - emberek kevésbé szimpatikusak, és nem olyan szívesen barátoznának velük, mint azokkal, akik inkább vidám dolgokat osztanak meg.

A kutatók azt is megfigyelték, hogy a kevésbé magabiztos emberek pozitív bejegyzéseire több reakció érkezik, mint a negatívakra, de a magabiztos posztolók még a negatív kiírásaikra is több kommentet kapnak.

Wood szerint ez azért jelenthet problémát, mert a nehezen oldódó fiatalok között egyszerűbb megoldásnak tűnhet, ha az érzéseiket nem szemtől szemben, hanem egy közösségi oldalon osztják meg, de miután a várt reakció elmarad, csak még távolabb kerülnek a barátaiktól, és egyre inkább nehezükre esik a személyes kapcsolatok kialakítása.

A megoldás? Ha úgy érzed, nem vagy elég magabiztos, felejtsd el a negatív megnyilvánulásokat. Posztolj minden nap valami vidám, vicces vagy éppen biztató dolgot, és figyeld a reakciókat: a pozitív gondolatok a hozzáállásodon is javítani fognak.

Blog.hu ajánló