Nem mersz kezdeményezni? Egyetlen dolog, ami tönkreteheti az önbizalmadat
A közösségi oldalak tovább ronthatnak az önbizalmadon.

Nyereményjáték

Nyerj egyéves előfizetést a népszerű BBC History történelmi magazinra! (x)

Nyerj páros belépőt a novemberi Femina Klubra, ahol megtanítunk nemet mondani!

Nyerj Adrienne Feller kozmetikumokat Hollóházi Porcelán fülbevalóval! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Többé nem kell tisztogatni a csempék közti hézagot, sem más fugát (x)

Beindul a D-vitamin-termelődés, és javítja a közérzetet: töltődj fel bioszoláriummal télen is! (x)

Csak úgy versengenek érte az emberek! Hihetetlen, mit építenek a fővárosban (x)

5 kihagyhatatlan film, amit még premier előtt megnézhetsz! (x)

Schell Judit lerántja a leplet a férfi-nő kapcsolat titkairól - Megéri a múltba révedni? (x)

beauty and style

Így fesd ki a szemed, ha lelógó szemhéjad van - Nem tűnsz többé morcosnak »

A 79 éves Jane Fonda retus nélkül mutatta meg magát - Most is gyönyörű »

Képeken a H&M Erdem kollekciója! Csodás dizájner darabok »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Te mennyire vagy magabiztos? Nehezedre esik felengedni egy buliban, vagy megszólítani egy srácot, aki tetszik neked?

Ha nehezen kötsz barátságokat, és zavarba jössz, amikor idegen emberek előtt kell beszélned, talán jó megoldásnak tűnhet, ha egy közösségi oldalon osztod meg a gondolataidat. A legújabb kutatás szerint azonban a Facebook még tovább ronthatja az önbizalmadat.

Senki sem szereti a negatív bejegyzéseket

A Waterloo Egyetem végzős hallgatói, Amanda Forest és Joanne Wood végeztek egy kutatást, amelyben magabiztos és félénk egyetemi hallgatók posztjait figyelték meg: az önkéntesek utolsó tíz bejegyzését vizsgálták és osztályozták aszerint, hogy azok pozitívak vagy negatívak voltak, és arra jutottak, hogy a kevesebb önbizalommal rendelkezők hajlamosabbak az utóbbiak megosztására.

A bejegyzéseket a kutatók ezután megmutatták néhány független embernek, akik nem ismerték a posztok szerzőit, és azok úgy találták, hogy a kevésbé magabiztos - tehát több negatív posztot megosztó - emberek kevésbé szimpatikusak, és nem olyan szívesen barátoznának velük, mint azokkal, akik inkább vidám dolgokat osztanak meg.

A kutatók azt is megfigyelték, hogy a kevésbé magabiztos emberek pozitív bejegyzéseire több reakció érkezik, mint a negatívakra, de a magabiztos posztolók még a negatív kiírásaikra is több kommentet kapnak.

Wood szerint ez azért jelenthet problémát, mert a nehezen oldódó fiatalok között egyszerűbb megoldásnak tűnhet, ha az érzéseiket nem szemtől szemben, hanem egy közösségi oldalon osztják meg, de miután a várt reakció elmarad, csak még távolabb kerülnek a barátaiktól, és egyre inkább nehezükre esik a személyes kapcsolatok kialakítása.

A megoldás? Ha úgy érzed, nem vagy elég magabiztos, felejtsd el a negatív megnyilvánulásokat. Posztolj minden nap valami vidám, vicces vagy éppen biztató dolgot, és figyeld a reakciókat: a pozitív gondolatok a hozzáállásodon is javítani fognak.

Blog.hu ajánló