7 dolog, amelyet nem szabad elmulasztanod egyetlen menstruáció alatt sem

Vannak dolgok, amiket azokon a napokon feltétlenül meg kell tenned.

Dia

	Gondoskodj a fájdalomcsillapításról! Ha hasfájós vagy, előre készülj fel a görcsökre, és nézd meg, mivel enyhítheted őket!

Gondoskodj a fájdalomcsillapításról! Ha hasfájós vagy, előre készülj fel a görcsökre, és nézd meg, mivel enyhítheted őket!

Dia

	Vezess naptárt! Így mindig tudod, nagyjából mikor kell megjönnie, és nem ér majd kellemetlen meglepetés. Azt is bejelölheted, hogy melyik nap milyen fokú a vérzés - ezzel sokat megtudhatsz a testedről, és egy későbbi nőgyógyászati vizsgálat során is hasznodra válik.

Vezess naptárt! Így mindig tudod, nagyjából mikor kell megjönnie, és nem ér majd kellemetlen meglepetés. Azt is bejelölheted, hogy melyik nap milyen fokú a vérzés - ezzel sokat megtudhatsz a testedről, és egy későbbi nőgyógyászati vizsgálat során is hasznodra válik.

Dia

	A rendszeres tisztálkodás és a higiénia a vérzés időszaka alatt kiemelten fontos, de ilyenkor inkább a zuhanyt válaszd a kádban ücsörgés helyett - akár naponta többször is.

A rendszeres tisztálkodás és a higiénia a vérzés időszaka alatt kiemelten fontos, de ilyenkor inkább a zuhanyt válaszd a kádban ücsörgés helyett - akár naponta többször is.

Dia

	Betét vagy tampon? Tapasztald ki, hogy melyik számodra a megfelelő, és ha elmész otthonról, mindig vigyél magaddal tartalékot.

Betét vagy tampon? Tapasztald ki, hogy melyik számodra a megfelelő, és ha elmész otthonról, mindig vigyél magaddal tartalékot.

Dia

	Fontos, hogy kipihend, kialudd magad, hogy a szervezeted könnyen regenerálódjon.

Fontos, hogy kipihend, kialudd magad, hogy a szervezeted könnyen regenerálódjon.

Dia

	A menstruáció időszaka alatt a hormonok miatt gyakran megkívánhatod az édességet. Ilyenkor megengedett a nassolás, mert a szervezetednek szüksége van rá.

A menstruáció időszaka alatt a hormonok miatt gyakran megkívánhatod az édességet. Ilyenkor megengedett a nassolás, mert a szervezetednek szüksége van rá.

Dia


                        	Szánj időt magadra! Egyes lányok ilyenkor úgy érezhetik, hogy kevésbé néznek ki jól, mint a hónap többi napján. Az érzés elkergetésére hozd ki magadból a legtöbbet, sminkelj, kényeztesd magad!

Szánj időt magadra! Egyes lányok ilyenkor úgy érezhetik, hogy kevésbé néznek ki jól, mint a hónap többi napján. Az érzés elkergetésére hozd ki magadból a legtöbbet, sminkelj, kényeztesd magad!

Blog.hu ajánló
Szerző: Marton Adrienn
Fotó: