Lapos has koplalás nélkül: 7 bevált tipp, hogy leadd a pocakot
Nem kell éhezned azért, hogy leadd a kis pocakot, ha nagyon zavarnak a párnácskák.

Dia

	A rostban gazdag táplálékok nagymértékben hozzájárulnak a hasi fogyáshoz, így minél többet iktass be belőlük az étrendedbe.

A rostban gazdag táplálékok nagymértékben hozzájárulnak a hasi fogyáshoz, így minél többet iktass be belőlük az étrendedbe.

Dia

	Kerüld a nehéz ételeket, mert ezek tovább növelik a pocakot. Egyél inkább sok könnyen emészthető táplálékot, zöldségekből, csirkemellből készült salátát.

Kerüld a nehéz ételeket, mert ezek tovább növelik a pocakot. Egyél inkább sok könnyen emészthető táplálékot, zöldségekből, csirkemellből készült salátát.

Dia

	Fontos a testmozgás is. Elég, ha otthon rászánsz egy kis időt, és rendszeresen végzel egyszerű, rövid gyakorlatokat a lapos hasért.

Fontos a testmozgás is. Elég, ha otthon rászánsz egy kis időt, és rendszeresen végzel egyszerű, rövid gyakorlatokat a lapos hasért.

Dia

	Igyál minél több folyadékot! Ha a szükséges napi folyadékbevitel megvan, az jót tesz az anyagcserének, és az éhségérzetet is csökkenti.

Igyál minél több folyadékot! Ha a szükséges napi folyadékbevitel megvan, az jót tesz az anyagcserének, és az éhségérzetet is csökkenti.

Dia

	Nem is gondolnád, mennyire fontos az alakod szempontjából, hogy rendszeresen pihentető alvásban legyen részed. Ha kialszod magad, könnyebb a fogyás is.

Nem is gondolnád, mennyire fontos az alakod szempontjából, hogy rendszeresen pihentető alvásban legyen részed. Ha kialszod magad, könnyebb a fogyás is.

Dia

	Amennyire csak lehet, kerüld az édességeket! Helyettük inkább fogyassz friss gyümölcsöt, zöldséget.

Amennyire csak lehet, kerüld az édességeket! Helyettük inkább fogyassz friss gyümölcsöt, zöldséget.

Dia

	A hozzáállás is sokat számít: nem szabad feladnod, és kitartással, türelemmel kell dolgoznod a lapos hasért.

A hozzáállás is sokat számít: nem szabad feladnod, és kitartással, türelemmel kell dolgoznod a lapos hasért.

Blog.hu ajánló
Szerző: Marton Adrienn
Fotó: