Ez történik a testedben, ha nem iszol elég vizet: inkább ne próbáld ki!
Az elégtelen folyadékbevitel több szempontból is rendkívül káros a szervezetre.

Nyereményjáték

Nyerj családi belépőt a szentendrei Skanzenbe: 2 darabot sorsolunk ki! (x)

Nyerj páros belépőt az októberi Femina Klubra, ahol eláruljuk a sikeres karrierváltás titkát!

Nyerj éves BBC History előfizetést! Az egyik legnépszerűbb történelmi magazin lehet a tiéd (x)

összesen 3 db játék
Ez is érdekelhet

Mitől alakulhat ki a mellrák, és hogyan előzhető meg? A szakértő tanácsai (x)

Pöttyös a csíkossal, rózsaszín a fémhatásúval? Mutatjuk, mit mivel párosíts az otthonodban (x)

Finn életérzés a legjobb finn ételekkel a Bartókon: régi Nokiák, pannukakku és igazi, finn kávé (x)

Ősszel még jobb a Balatonra menni? Nincs tömeg, és rejtett kincseket rejteget a vidék (x)

Házilag is enyhíthetők a pollenallergia tünetei - Mutatjuk a leghatékonyabb módszereket (x)

beauty and style

Magas sarkú cipő pamutzoknival: egyre többen hordják így »

Gyors smink, amire hétfő reggel is lesz időd: eltünteti a hétvége nyomait »

Kiszáradt a kezed? Egy házi pakolás, ami segít, mielőtt kisebesedne »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Egy ideje már a csapból is az folyik, hogy ha nem iszol elég vizet, mindenféle egészségügyi problémád lesz, és a külsőd is negatívan változik. Attól, hogy elcsépelt a téma, még nagyon is igaz, és komolyan kell venni.

Az ASAP Science szórakoztató kisfilmje remekül szemlélteti, hogy mi történne a szervezetedben, ha felhagynál a vízivással - ha pedig nem iszol eleget, a következő problémákkal nap mint nap megküzdesz, csak enyhébb formában. Mivel a lenti videó angol nyelvű, előtte elmondjuk, mi hangzik el a képek alatt.

Miért vagy szomjas?

Minden egyes ismert élőlénynek a Földön szüksége van vízre a túléléshez - ez az egyik oka, hogy a tudósok a többi bolygón is lázasan keresik a jelenlétére utaló nyomokat. De vajon mi történne a testeddel, ha többé nem innál vizet? Persze idetartozik minden olyan folyadék is, ami vizet tartalmaz.

Egy átlagos felnőtt testének 65%-a víz. Ez szállítja a táplálékot és a hormonokat, szabályozza a test hőmérsékletét, kipárnázza az ízületeket, nedvesíti a szemet. A vizeléssel, székletürítéssel, izzadással és lélegzéssel 2,5 liter folyadékot vesztesz naponta, amit pótolni kell.

Az agyad szomjúságközpontja a hipotalamuszban található, és folyamatosan ellenőrzi az ereiden keresztül a nátrium és az egyéb anyagok szintjét. Ha például túl sokat izzadsz, a vértérfogatod és a vérnyomásod leesik, az agyad pedig jelez, hogy innod kell.

Ha ekkor nem iszol

A dehidratáció jelei nyilvánvalóak, a szájszárazság és az erős szagú vizelet azért figyelhető meg, mert a szervezet próbál minél több folyadékot visszatartani. A víz hiánya kihat az agyadra: szórakozott leszel, lassabban reagálsz, és csökken a fájdalomérzeted. Amikor dehidratált vagy, az agyi szövetek szó szerint összezsugorodnak.

Az olyan tanulmányokban, ahol hidratált és dehidratált alanyokat vizsgálnak, az egyes feladatok sokkal nagyobb agyi aktivitást és oxigénfelhasználást kívánnak azoknál, akik nem ittak eleget. Egy vagy két nap teljes folyadékmegvonás után már nem fogsz pisilni, nehézségeid lesznek a nyeléssel, izomgörcsök jelentkeznek, és hányingered lesz.

A kiszáradás fokozatai

A tested sokkal tovább képes túlélni étel nélkül, mint víz nélkül. Végül a dehidratáció következtében súlyos agykárosodás és delírium lép fel. Érdekes módon az ezzel küzdő időseket vizsgáló kutatások során sokszor kiderült, hogy a páciens elsősorban krónikus kiszáradással küzd.

A következő stádiumban eltűnik a vérkeringés a bőrödből, hogy csökkenjen a hőveszteség, ugyanakkor a testhőmérséklet megnő, a bőr pedig szürkéskék árnyalatot vesz fel. Három-öt nap utána szervezet elkezdi leállítani a szerveidet, végül az agyat is.

Blog.hu ajánló