Milyen színű fényt ad a lámpád? Cseréld le ilyenre, és meg fogsz lepődni

Nem árt, ha beszerzel egy lámpát ezzel a színnel.

vörös

Nyereményjáték

Nyerd meg Sákovics Diana Hol rontom el? című pszichológiai könyvének dedikált példányát!

Nyerj párkapcsolati útikalauzt! A Szexbolondok illemtana című könyvet a szabad szerelem híveinek írták

Nyerj Hírhedt diktátorok asszonyai című történelmi könyvet!

összesen 3 db játék

Ez is érdekelhet

Külföldre készülsz nyáron? Ennél egyszerűbben nem utazol Budapestről - Olvasd el, melyik úti célokra érvényes (x)

Lakást hónapokig, hitelt csak napokig keresnek, pedig életre szóló döntés (x)

Mi mulasztja el hatékonyan a hasmenést? - Ezek a leggyakoribb módszerek (x)

Így jutott munkanélküliségtől a menő vállalkozásig két fiatal: csak 3 dolog kellett hozzá - Így csinálták (x)

Imádni fogja a sportot és a mozgást, ha így foglalkoznak vele - Egyetlen dolog kell, hogy megszeresse (x)

beauty and style

Ettől a fonástól hihetetlenül dúsnak tűnik a haj - Esküvőre is tökéletes »

Így fesd ki a szemöldököd egy mozdulattal - Azt nem ígérjük, hogy jó lesz »

Tengerészmódi: a blogger megmutatja, hogy variáld a csíkosat! »

retikül.hu

Top lájkolt cikkek

bmi kalkulátor

nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Egy munkahelyi pszichológiával foglalkozó kutatócsoport arra vállalkozott, hogy megmutatja az embereknek, miképpen legyenek produktívabbak, hatékonyabbak és eredményesebbek a munkahelyükön.

Ehhez segítségül hívják az ember természetes életciklusát, amely például abban segít, hogy az éjszaka a minőségi és regeneráló pihenésé legyen, a nappal pedig a probléma nélküli, egyenletes és kiemelkedő teljesítményé.

Ez bizony mindenkire ráférne

A tudósok azt állítják, hogy manipulálni tudják a bioritmust a még jobb teljesítmény érdekében. Az egyik meglepő módszer az olyan világítástechnikai rendszer alkalmazása, amely támogatja az egészséget és a jó közérzetet. Mariana Figueiro és Mark Rea professzorok a Lighting Research Center munkatársai, és az Architectural Lighting magazinban jelentették meg az erre vonatkozó tanulmányukat.

Az otthoni munkára külön kitértek

A munkavállalók nagy része, és főleg az otthonról dolgozók az életük 90%-át falakon belül töltik. Többszörös vizsgálatok mutatták ki, hogy a beltérben sok időt eltöltők különösen érzékenyek a kék fényre. A kék szín hatása olyan kémiai reakciókat vált ki az agyból, amelyek elnyomják a melatonint, vagyis azt a hormont, amely az álmosság érzetéért felelős.

Kék színt az irodába

A Scientific American magazinban megjelenő tanulmányban Christian Cajochen professzor önkénteseket vizsgált egy kísérletében. A feladat az volt, hogy egy kék alapú, LED-es háttér-világítású számítógép előtt töltsenek este öt órát. A kutatás kimutatta, hogy a szervezetük kevesebb melatonint termelt, így kevésbé érezték magukat fáradtnak, és jobban is teljesítettek.

A vizsgálati eredményeket összevetették a normál monitoron és hagyományos kijelzővel ellátott számítógépen dolgozók teljesítményével. A kutatók azt javasolják a munkáltatóknak, hogy minél több kékes árnyalatú és fényű berendezést és kiegészítőt rakjanak az irodába, ezzel is motiválva és elősegítve a dolgozók teljesítményét.

Piros fényt a hálóba

A kutatás másik része a vörös fényének és árnyalatainak pozitív élettani hatásaival próbálta a munkahelyi produktivitást növelni. Ez a feltűnő szín valójában hatékonyan segít abban, hogy az éjszakai regeneráló funkcióit jobban ellássa a szervezet. A természetes bioritmus érdekében a lehető legkevesebb fényt és világosságot kell az alváshoz biztosítani, ugyanakkor több meleg vörös színnel kell körülvenni magunkat.

Steven Lockley, a Harvard Medical School docense a pozitív hatású fényt és a színeket összefüggésbe hozza azokkal a kísérleti eredményekkel, amelyek az éjszakai műszakban dolgozó nők mellrákra való hajlamával kapcsolatban születtek. A tanulmány szerint az éjjel dolgozóknál nő a daganatos betegség rizikófaktora.