Milyen színű fényt ad a lámpád? Cseréld le ilyenre, és meg fogsz lepődni

Nem árt, ha beszerzel egy lámpát ezzel a színnel.

vörös

Nyereményjáték

Nyerj 20 000 forint értékű családi belépőt a Sobri Jóska Élményparkba! (x)

Nyerj közel 15 000 forint értékű, Natics prémium kozmetikumokat!

összesen 2 db játék

Ez is érdekelhet

Furcsa igényeik vannak a fesztiválokon fellépő sztároknak - Ezeket kérték a VOLT fellépői! (x)

Jól jönne egy nagyobb mobilcsomag? Komoly havidíj- és készülékvásárlási kedvezmények a Telekomtól! (x)

Fesztivál az ezerarcú városban, ahová családostul is bátran mehetsz – Szuper programok várnak! (x)

Teljesen más oldalát mutatta meg Hosszú Katinka - Ilyennek látta a fotós munka közben (x)

Mit és mennyit kell inni nyáron, hogy éber és fitt maradj? Nem csak a cukormentesség a fontos! (x)

beauty and style

Apró, cuki és megvédhet a bőrráktól: itthon is hozzájuthatsz »

Megőrül a néniért az internet, és te is imádni fogod a sminkjét »

Szépen ívelő, formás szemöldök csipesz nélkül »

retikül.hu

Top lájkolt cikkek

bmi kalkulátor

nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Egy munkahelyi pszichológiával foglalkozó kutatócsoport arra vállalkozott, hogy megmutatja az embereknek, miképpen legyenek produktívabbak, hatékonyabbak és eredményesebbek a munkahelyükön.

Ehhez segítségül hívják az ember természetes életciklusát, amely például abban segít, hogy az éjszaka a minőségi és regeneráló pihenésé legyen, a nappal pedig a probléma nélküli, egyenletes és kiemelkedő teljesítményé.

Ez bizony mindenkire ráférne

A tudósok azt állítják, hogy manipulálni tudják a bioritmust a még jobb teljesítmény érdekében. Az egyik meglepő módszer az olyan világítástechnikai rendszer alkalmazása, amely támogatja az egészséget és a jó közérzetet. Mariana Figueiro és Mark Rea professzorok a Lighting Research Center munkatársai, és az Architectural Lighting magazinban jelentették meg az erre vonatkozó tanulmányukat.

Az otthoni munkára külön kitértek

A munkavállalók nagy része, és főleg az otthonról dolgozók az életük 90%-át falakon belül töltik. Többszörös vizsgálatok mutatták ki, hogy a beltérben sok időt eltöltők különösen érzékenyek a kék fényre. A kék szín hatása olyan kémiai reakciókat vált ki az agyból, amelyek elnyomják a melatonint, vagyis azt a hormont, amely az álmosság érzetéért felelős.

Kék színt az irodába

A Scientific American magazinban megjelenő tanulmányban Christian Cajochen professzor önkénteseket vizsgált egy kísérletében. A feladat az volt, hogy egy kék alapú, LED-es háttér-világítású számítógép előtt töltsenek este öt órát. A kutatás kimutatta, hogy a szervezetük kevesebb melatonint termelt, így kevésbé érezték magukat fáradtnak, és jobban is teljesítettek.

A vizsgálati eredményeket összevetették a normál monitoron és hagyományos kijelzővel ellátott számítógépen dolgozók teljesítményével. A kutatók azt javasolják a munkáltatóknak, hogy minél több kékes árnyalatú és fényű berendezést és kiegészítőt rakjanak az irodába, ezzel is motiválva és elősegítve a dolgozók teljesítményét.

Piros fényt a hálóba

A kutatás másik része a vörös fényének és árnyalatainak pozitív élettani hatásaival próbálta a munkahelyi produktivitást növelni. Ez a feltűnő szín valójában hatékonyan segít abban, hogy az éjszakai regeneráló funkcióit jobban ellássa a szervezet. A természetes bioritmus érdekében a lehető legkevesebb fényt és világosságot kell az alváshoz biztosítani, ugyanakkor több meleg vörös színnel kell körülvenni magunkat.

Steven Lockley, a Harvard Medical School docense a pozitív hatású fényt és a színeket összefüggésbe hozza azokkal a kísérleti eredményekkel, amelyek az éjszakai műszakban dolgozó nők mellrákra való hajlamával kapcsolatban születtek. A tanulmány szerint az éjjel dolgozóknál nő a daganatos betegség rizikófaktora. 

Blog.hu ajánló