Milyen színű fényt ad a lámpád? Cseréld le ilyenre, és meg fogsz lepődni
Nem árt, ha beszerzel egy lámpát ezzel a színnel.

Nyereményjáték

Nyerj páros belépőt a Sárik Péter Trió elragadó jazzkoncertjére a Pesti Vigadóba! (x)

Nyerj luxuskozmetikumokat érett bőr számára, és búcsúzz el a ráncoktól a természet erejével! (x)

Nyerj utazókönyvet, és ismerd meg a világ legkevésbé ismert érdekességeit! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Gomba vagy baktérium? Nagyon is lehet érzékelni a különbséget, és máshogy is kell kezelni (x)

Ezreket spórolhatsz a vízszámlán: pénzt és energiát spórol ez a konyhai eszköz (x)

A legjobb szőrtelenítő módszer télen is: így lesz hetekig sima a bőröd (x)

Babapuha és fényes lesz a festett haj, ha ezekkel ápolod: látható lesz a különbség (x)

Tökéletes alakot és egészséges testet ajándékozhatsz karácsonyra! Mutatjuk, hogyan (x)

beauty and style

4 meleg ital hideg napokra, melyektől nem fogsz hízni - Felpörgetik az anyagcserét »

Minden hajszála kihullott egy betegség miatt, mégis csodás fotók készülnek róla »

A legjobb hidratálók, de sokan rosszul használják őket: így hatnak a növényi olajok »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Egy munkahelyi pszichológiával foglalkozó kutatócsoport arra vállalkozott, hogy megmutatja az embereknek, miképpen legyenek produktívabbak, hatékonyabbak és eredményesebbek a munkahelyükön.

Ehhez segítségül hívják az ember természetes életciklusát, amely például abban segít, hogy az éjszaka a minőségi és regeneráló pihenésé legyen, a nappal pedig a probléma nélküli, egyenletes és kiemelkedő teljesítményé.

Ez bizony mindenkire ráférne

A tudósok azt állítják, hogy manipulálni tudják a bioritmust a még jobb teljesítmény érdekében. Az egyik meglepő módszer az olyan világítástechnikai rendszer alkalmazása, amely támogatja az egészséget és a jó közérzetet. Mariana Figueiro és Mark Rea professzorok a Lighting Research Center munkatársai, és az Architectural Lighting magazinban jelentették meg az erre vonatkozó tanulmányukat.

Az otthoni munkára külön kitértek

A munkavállalók nagy része, és főleg az otthonról dolgozók az életük 90%-át falakon belül töltik. Többszörös vizsgálatok mutatták ki, hogy a beltérben sok időt eltöltők különösen érzékenyek a kék fényre. A kék szín hatása olyan kémiai reakciókat vált ki az agyból, amelyek elnyomják a melatonint, vagyis azt a hormont, amely az álmosság érzetéért felelős.

Kék színt az irodába

A Scientific American magazinban megjelenő tanulmányban Christian Cajochen professzor önkénteseket vizsgált egy kísérletében. A feladat az volt, hogy egy kék alapú, LED-es háttér-világítású számítógép előtt töltsenek este öt órát. A kutatás kimutatta, hogy a szervezetük kevesebb melatonint termelt, így kevésbé érezték magukat fáradtnak, és jobban is teljesítettek.

A vizsgálati eredményeket összevetették a normál monitoron és hagyományos kijelzővel ellátott számítógépen dolgozók teljesítményével. A kutatók azt javasolják a munkáltatóknak, hogy minél több kékes árnyalatú és fényű berendezést és kiegészítőt rakjanak az irodába, ezzel is motiválva és elősegítve a dolgozók teljesítményét.

Piros fényt a hálóba

A kutatás másik része a vörös fényének és árnyalatainak pozitív élettani hatásaival próbálta a munkahelyi produktivitást növelni. Ez a feltűnő szín valójában hatékonyan segít abban, hogy az éjszakai regeneráló funkcióit jobban ellássa a szervezet. A természetes bioritmus érdekében a lehető legkevesebb fényt és világosságot kell az alváshoz biztosítani, ugyanakkor több meleg vörös színnel kell körülvenni magunkat.

Steven Lockley, a Harvard Medical School docense a pozitív hatású fényt és a színeket összefüggésbe hozza azokkal a kísérleti eredményekkel, amelyek az éjszakai műszakban dolgozó nők mellrákra való hajlamával kapcsolatban születtek. A tanulmány szerint az éjjel dolgozóknál nő a daganatos betegség rizikófaktora. 

Blog.hu ajánló