A hőségriadó az egész hétre érvényes

Egy hete még árvízrekordok dőltek Magyarországon, most pedig megdőlt az százéves melegrekord is. Az országos tisztifőorvos a hét elején másodfokú hőségriasztást rendelt el hétvégére is. Több helyen vizet osztanak, és folyamatosan vízzel permetezik mind az embereket, mind az utakat. A legmagasabb átlaghőmérséklet 31 és 36 fok között mozog, és az éjszakák sem hoztak enyhülést.

A nagy meleg igencsak megviseli a szervezetet, fejfájást, szédülést, eszméletvesztést, rosszullétet és szapora szívverést is okozhat a magas hőmérséklet.

Amit tehetünk magunkért, az elsősorban a sokkal több folyadék bevitele, ami elősegíti az izzadást, ugyanakkor hűti a testet. Mindenképpen kerüljük az erős sugarakat, és ha tehetjük, akkor együnk könnyű ételeket, hogy pótoljuk az izzadás okozta sóveszteséget.

Ilyen időben nem ajánlott a testet túlzottan megerőltetni. Az alkoholfogyasztás lassítja a keringést és növeli a víz- és a sóveszteséget a szervezetben, valamint a zsíros ételek fogyasztása sem javasolt, mert fokozza a melegérzetet és nehezíti az emésztést.

Árvízi képek 2013

A nyár elején egész Európát, így Magyarországot is sújtotta a hatalmas árvíz. Több településen ki kellett telepíteni az embereket a házaikból, és az ország példátlanul összefogott a védekező munkálatok során. Nézd meg képeken, milyen volt az árvíz Magyarországon!

• víz
• meleg
• belföld
• kánikula
• időjárás
• Terasz