Te is rosszul mosod a fogad? Elmondjuk, hogyan kell valójában!

Vajon te eddig is jól végezted ezt az egyszerű, mindennapi, de annál fontosabb műveletet?

Húsvéti tojásvadászat
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

A fogmosás napi rutin, de nem mindegy, hogyan csinálod - te tudod, hogyan kell? Megmutatjuk, mi a megfelelő eljárás!

Öblítsd ki a szád, majd nyomj fogkrémet a fogkefére. A kefét ne függőlegesen tartsd: az a jó, ha 45°-os szöget zár be a fogsoroddal. Apró, körkörös mozdulatokkal kezdd el súrolni a fogaidat, a nehezen megközelíthető részekkel indíts: az oldalsó fogak külső felétől haladj a metszőfogak felé.

Először a külső oldalakat tisztítsd meg, majd a belső és a felső részt. Nyúlj be az íny és a fog közé, amennyire csak lehetséges, de vigyázz, hogy ne dörzsöld túl durván! A belső oldalak mosásánál fel-le mozgasd a fogkefét úgy, hogy az 60°-os szöget zárjon be a fogakkal.

Öblítés előtti utolsó lépésként óvatosan sikáld át a nyelved tetejét is, hogy megszabadulj a baktériumoktól, és friss legyen a leheleted. Alaposan mosd ki a szád vízzel vagy szájöblítővel.

Legalább két-három percen keresztül mosd a fogad - az idő mérésében segíthet, ha elindítasz egy ilyen hosszú zenét. Legfeljebb háromhavonta cseréld a fogkefédet, de akár két hét után is válthatsz. Betegség után mindenképpen szabadulj meg a régitől!

Rossz lehelet ellen

Nézd meg, mivel szabadulhatsz meg egy szempillantás alatt a kellemetlen szájszagtól! Képeken a megoldás.

Egyszerű szerek, amik azonnal elűzik a rossz leheletet

Nézegess képeket!

Elolvasom

Dilemma podcast

A Dilemma a femina.hu podcastje, mely minden adásban egy-egy megvitatást érdemlő témát jár körbe. Podcast-sorozatunk legújabb részében a testpozitivitás került terítékre. Tényleg építő jellegű vagy egyre egészségtelenebb a body positivity mozgalom? Mitől függ a testünkkel való viszonyunk? Miért mennek általában a nők plasztikáztatni?

Promóció

Ezt is szeretjük