Így változik a bőröd, ha elég vizet iszol
Hogy lehet meg a napi 2 liter?
A megfelelő folyadékbevitel nagyon fontos, de nem olyan egyszerű odafigyelni rá.

Nyereményjáték

Nyerj páros belépőt 2018 fergeteges jazzkoncertjére a Sárik Péter Trióval! (x)

Nyerj luxuskozmetikumokat érett bőr számára, és búcsúzz el a ráncoktól a természet erejével! (x)

Nyerj utazókönyvet, és ismerd meg a világ legkevésbé ismert érdekességeit! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Gomba vagy baktérium? Nagyon is lehet érzékelni a különbséget, és máshogy is kell kezelni (x)

Ezreket spórolhatsz a vízszámlán: pénzt és energiát spórol ez a konyhai eszköz (x)

A legjobb szőrtelenítő módszer télen is: így lesz hetekig sima a bőröd (x)

Babapuha és fényes lesz a festett haj, ha ezekkel ápolod: látható lesz a különbség (x)

Tökéletes alakot és egészséges testet ajándékozhatsz karácsonyra! Mutatjuk, hogyan (x)

beauty and style

Néhány gyöngy, és új fényében ragyog a régi, megunt pulóver »

4 eszköz, amivel mindig tökéletes tusvonalat húzhatsz, ha nincs kéznél sablon »

Így viseld a szezon legdivatosabb mintáit: a kockás csíkossal sem tabu többé »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Egy egészséges fiatal felnőttnek naponta legalább két, de inkább három liter vizet kellene innia ahhoz, hogy szervezete megfelelően hidratált legyen. Ez nemcsak az egészség szempontjából fontos: a bőrrel is csodákat tesz, mint ahogyan azt korábbi cikkünkben is bemutattuk, kattints ide a döbbenetes fotókért!

Naponta ilyen mennyiségű folyadékot meginni azonban nem is olyan egyszerű, főként azért, mert a mindennapi teendők között megfeledkezik róla az ember. A következő három technika segít, hogy ne essen nehezedre a dolog - együtt és külön-külön is alkalmazhatod őket, próbáld ki, neked hogyan válik be a legjobban!

Ízesíts!

Fontos, hogy jólesően idd meg a vizet, és ne kötelező procedúraként tekints rá. Egészséges üdítőként is fogyaszthatod, csepegtess bele citromlevet vagy dobj bele friss gyümölcsöket! Érdemes kipróbálnod az ízesített ásványvizeket is.

Palackozz!

Könnyebb számon tartani az elfogyasztott mennyiséget, ha palackban tartod a vizet, mint ha poharanként innád. Ráadásul ha a flakon mindig a kezed ügyében van, szinte észre sem veszed, és már a fenekére is néztél.

Vezess be rutint!

Szoktasd rá magad, hogy bizonyos tevékenységek előtt, után vagy közben mindig iszol valamennyi vizet. Csinálhatod például étkezések előtt és közben, vagy minden pisilés után.

Pattanás elleni házi szerek

Nem kell ezreket kiadnod a pattanástalanító szerekre: a következő csodaszerek természetes segítséget nyújtanak a gyulladt puklik ellen.

Blog.hu ajánló