7 dolog, amit meg kell tenned, hogy ne hízz meg a nyári szünetben
A nyári semmittevésben nagyon könnyen ellustul és meghízik az ember. Így kerülheted el.

Dia

	Attól, hogy nyár van, még nem muszáj egész nap otthon heverészned. Irány a természet, kerekedjetek fel a barátaiddal, és kiránduljatok! A lényeg, hogy sohase unatkozz, mert az felesleges evéshez is vezethet.

Attól, hogy nyár van, még nem muszáj egész nap otthon heverészned. Irány a természet, kerekedjetek fel a barátaiddal, és kiránduljatok! A lényeg, hogy sohase unatkozz, mert az felesleges evéshez is vezethet.

Dia

	Legyen napirended! A szabadság jó dolog, de ha minden napodat előre megtervezed, legalább nagyjából, kisebb az esélye, hogy lustálkodással töltöd el az idődet.

Legyen napirended! A szabadság jó dolog, de ha minden napodat előre megtervezed, legalább nagyjából, kisebb az esélye, hogy lustálkodással töltöd el az idődet.

Dia

	A kiegyensúlyozott alvás a jól működő anyagcsere alapfeltétele. Amikor csak teheted, igyekezz éjfél előtt az ágyba jutni, és körülbelül nyolc órát aludni.

A kiegyensúlyozott alvás a jól működő anyagcsere alapfeltétele. Amikor csak teheted, igyekezz éjfél előtt az ágyba jutni, és körülbelül nyolc órát aludni.

Dia

	A megfelelő folyadékbevitel nyáron, a nagy melegben még fontosabb - nemcsak az alakod, de az egészséged szempontjából is.

A megfelelő folyadékbevitel nyáron, a nagy melegben még fontosabb - nemcsak az alakod, de az egészséged szempontjából is.

Dia

	Nem muszáj, sőt, nem is szabad édességen élni a nyári szünetben sem. Használd ki, hogy sok friss gyümölcsöt és zöldséget fogyaszthatsz!

Nem muszáj, sőt, nem is szabad édességen élni a nyári szünetben sem. Használd ki, hogy sok friss gyümölcsöt és zöldséget fogyaszthatsz!

Dia

	Iktass be minél több testmozgást a mindennapjaidba, hogy edzésben maradj!

Iktass be minél több testmozgást a mindennapjaidba, hogy edzésben maradj!

Dia


                        	Ha úgy érzed, hogy már egyébként is van rajtad némi felesleg, a szünet jó alkalom lehet rá, hogy leadd, hiszen te osztod be az idődet, és tanulnod sem kell, így még a sportra is marad energiád.

Ha úgy érzed, hogy már egyébként is van rajtad némi felesleg, a szünet jó alkalom lehet rá, hogy leadd, hiszen te osztod be az idődet, és tanulnod sem kell, így még a sportra is marad energiád.

Blog.hu ajánló
Szerző: Marton Adrienn
Fotó: