7 tipikus baki, amivel elrontod a fogyókúrát: te is elkövetted?
A fogyáshoz nem elég a koplalás, sőt. Elmondjuk, mit ne tegyél, ha le akarod adni a felesleget.

Dia

	Ne egyél túl keveset, mert ez ahhoz vezethet, hogy lelassul az anyagcseréd, a tested ehhez alkalmazkodik, és nem indul be a súlyvesztés.

Ne egyél túl keveset, mert ez ahhoz vezethet, hogy lelassul az anyagcseréd, a tested ehhez alkalmazkodik, és nem indul be a súlyvesztés.

Dia

	Ne állj túl gyakran a mérlegre! Ha naponta ellenőrzöd a súlyodat, úgy tűnhet, hogy nem adtál le semmit, és elveszted a motivációt.

Ne állj túl gyakran a mérlegre! Ha naponta ellenőrzöd a súlyodat, úgy tűnhet, hogy nem adtál le semmit, és elveszted a motivációt.

Dia


                        	Fontos, hogy sok zöldséget fogyassz, de ne csak ezeken élj! A megfelelő diéta alapja a kiegyensúlyozott táplálkozás.

Fontos, hogy sok zöldséget fogyassz, de ne csak ezeken élj! A megfelelő diéta alapja a kiegyensúlyozott táplálkozás.

Dia

	Ne add fel az első akadálynál! Hidd el, hogy képes vagy leadni a felesleget, legyen célod, és tarts ki az elhatározásod mellett, még ha nehéznek tűnik is.

Ne add fel az első akadálynál! Hidd el, hogy képes vagy leadni a felesleget, legyen célod, és tarts ki az elhatározásod mellett, még ha nehéznek tűnik is.

Dia

	Ügyelj a megfelelő folyadékbevitelre, azonban fontos, hogy ez ne cukros üdítőkkel történjen. Az alkoholt is érdemes teljesen kiiktatni.

Ügyelj a megfelelő folyadékbevitelre, azonban fontos, hogy ez ne cukros üdítőkkel történjen. Az alkoholt is érdemes teljesen kiiktatni.

Dia

	Ne akarj túl hamar lefogyni! A lassú, egyenletes fogyás a tartós eredmény kulcsa, és ha sietteted a folyamatot, azzal többet ártasz, mint használsz.

Ne akarj túl hamar lefogyni! A lassú, egyenletes fogyás a tartós eredmény kulcsa, és ha sietteted a folyamatot, azzal többet ártasz, mint használsz.

Dia

	Mozogj rendszeresen! Az étrend megváltoztatásával is érhetsz el változást, de az igazán jó eredmény érdekében a sportot sem mellőzheted.

Mozogj rendszeresen! Az étrend megváltoztatásával is érhetsz el változást, de az igazán jó eredmény érdekében a sportot sem mellőzheted.

Blog.hu ajánló
Szerző: Marton Adrienn
Cimkék:
Fotó: